Приближаются летние отпуска, и значит, что многие украинцы будут проводить свободное время на пляже. Как сообщает Replyua.net, медики рассказали, то в летние месяцы нужно уделять особое внимание кожи, поскольку возрастает риск развития меланомы из-за прямого контакта с солнечными лучами.
По словам медиков, даже если вы не собираетесь на пляж, вы должны пользоваться солнцезащитными средствами каждый раз, когда выходите на улицу. Чтобы снизить риск развития рака кожи, включите в свой ежедневный рацион питания отварную рыбу, яйца, авокадо и шпинат. Также медики советуют устраивать перекусы орехами и принимать витамины B3. Кроме того, они считают, что в летние месяцы организм должен получать 100 мг аспирина ежедневно. На некоторое время полностью откажитесь от продуктов, приготовленных на гриле, а также от жареных мяса и картошки.
Для еды используйте только стеклянную и керамическую посуду. Дело в том, что пластиковая посуда не подходит для хранения продуктов в жаркое время года. Если вы увлекаетесь солнечными ваннами, первые несколько раз посещения пляжа задерживайтесь там не более, чем на полчаса. Когда кожа приобретет красивый золотистый оттенок, время пребывания на пляже можно увеличивать.