Медики рассказали, какие сухофрукты нужно употреблять, чтобы улучшить состояние собственного здоровья. Так пишет replyua.net, ссылаясь на tochka.net.
В частности, специалисты советуют ввести в рацион питания чернослив. Употребление данного продукта очень хорошо сказывается на состоянии желудочно-кишечного тракта. Особенно чернослив актуален для людей, страдающих от систематического возникновения запоров. Также этот сухофрукт является эффективным мочегонным средством. Ещё он помогает избавиться от шлаков и токсинов, что способствует здоровому и эффективному похудению.
Не отказывайте себе в удовольствии полакомиться и финиками. В их состав входит большое количество витаминов групп А и В. Это стимулирует улучшение работы глаз, а также служит строительным материалом новых клеток. Специалисты советуют есть финики беременным, а также людям, которые активно занимаются умственным трудом. По своим свойствам на чернослив поход инжир. Этот сухофрукт помогает справиться с запорами и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, инжир очень полезен для людей, имеющих склонности к разного рода психическим отклонениям.