Определенные продукты питания могут ускорить процесс старения кожи. Как сообщает replyua.net, об этом рассказали медики. По их словам, кожа может быстро постареть из-за употребления определенных продуктов. Если вы не хотите, чтобы в молодом возрасте у вас появились морщины, уберите из своего рациона несколько продуктов.
На первое место эксперты поставили картофель фри. При обжаривании в масле высвобождаются свободные радикалы, которые приводят к старению кожи на клеточном уровне. Кроме того, ежедневное употребление картошки фри делает кожу более сухой. На втором месте рейтинга находится сахар. Медики рассказали, что ежедневно нужно употреблять не более 5 ложек сахара, поскольку, чем выше уровень сахара в крови, тем быстрее повреждается коллаген.
Тройку лидеров замыкает красное мясо и продукты из мяса. Медики настоятельно рекомендуют отказаться от мяса, колбасы, сарделек и сосисок. В красном мясе содержатся насыщенные жиры, сульфит и натрий, которые лишают кожу коллагена и обезвоживают ее. Также в рейтинг опасных продуктов для кожи попали кофеин и копченые продукты. Причём в группу копченостей попали абсолютно все продукты, приготовленные на гриле. Речь идёт даже об овощах и рыбе.
Ранее диетологи рассказали о совмещении алкоголя и диеты.