Болезни, к которым приводит недостаток сна


Болезни, к которым приводит недостаток сна

Болезни, к которым приводит недостаток сна
Учёные рассказали, к каким последствиям приводит отсутствие достаточного количества сна. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.

В частности, об этом поведали сотрудники Европейского медицинского института избыточного веса, который находится в Испании. По словам экспертов, в результате недосыпа в организме человека увеличиваются показатели выработки гормона голода, который ещё называют грелином. При этом концентрация гормона, отвечающего за энергетический обмен (лептина), падает. Данная тенденция негативно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы, а также желудочно-кишечного тракта. В результате этого у человека повышается риск развития таких заболеваний, как инфаркт, диабет и инсульт. Кроме того, на фоне вышеуказанных проблем у людей значительно увеличиваются показатели веса. Также в данном случае будет сложнее избежать разного рода онкологических заболеваний. Особенно возрастает риск возникновения рака молочной железы и колоректального рака.

Следовательно, специалисты рекомендуют тщательно следить за тем, сколько времени уделяется сну в вашем ежедневном графике. К примеру, новорождённые должны спать приблизительно 14-17 часов. Для детей до пяти лет нормой является 10-13-часовой сон. Подросткам для полноценного отдыха достаточно от 9 до 11 часов сна. А вот взрослые люди обязаны спать 7-9 часов в день.

«Всего одним решением»: генерал объяснил, как Россия может прекратить войну на Донбассе

Военный конфликт на Донбассе может прекратиться в том случае, если Россия официально признает «Луганскую и Донецкую Республики». Как сообщает Replyua.net, такое заявление в эфире телеканала Hоссия-1

«Зелёный свет дадут американцы»: бывший депутат рассказал о судьбе Януковича для Зеленского

Американцы могут дать зелёный свет на свержение президента Украины Владимира Зеленского, однако для этого должны быть определенные условия. По сообщениям Replyua.net ссылкой на Украина.ру, такое

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

В 2022 году на Западном побережье острова Тасмания в Австралии установят так называемый чёрный ящик Земли. Как передает Replyua.net, речь идёт о самописце, который должен будет зафиксировать точные

Последние новости



Социологический опрос: 20% россиян не смогли расшифровать СССР

Каждодневные скандалы: Дана Борисова отказалась от дочери

Грядут серьёзные перемены: журналисты нашли потерянное пророчество Нострадамуса на 2022 год

Песков пообещал показать первые кадры встречи президентов России и США

Уже не в первый раз: Ротару нахамила персоналу «Песни года»

Улучшение только в конце недели: синоптики рассказали о сложной погоде в ближайшие дни

«Она была в ужасном состоянии»: певец Шура снова обвинил Хлебникову в алкоголизме

«Туристический магнит»: Комаров рассказал о самом уникальном месте в Украине

«Мнение Украины никто не возьмёт во внимание»: российский политик прокомментировал последнее заявление Витренко по «Северному потоку-2»

Оригинальные блюда: готовим солёные сырники с картофелем и брынзой

В Украине снова подорожают спиртные напитки, - что известно?

В Украине снова ужесточили ограничения для всех невакцинированных граждан

Рекордный обвал: турецкая лира приблизилась к историческим показателям

Политолог: «Россия должна дать самый жёсткий ответ на мерзость Запада»

Последние годы жизни человечества: ученые рассказали об уникальном чёрном ящике из Австралии

Целых 14 лет: Иван Дорн объяснил, почему прятал жену

Медики перечислили ТОП-8 продуктов против тромбоза

«Заложник ситуации»: политолог назвал главную ошибку Зеленского

«Я не призываю идти на поклон к России»: Марунич рассказал о ценах российского газа для Беларуси

По космическим ценам: Азаров рассказал о прибывшем в Украину судне с американским углём