Какая поза для сна является наиболее безопасной - Replyua.net
Replyua.net


Какая поза для сна является наиболее безопасной

Какая поза для сна является наиболее безопасной
Учёные рассказали, какая поза для сна является наиболее безопасной и не вредит здоровью человека. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.

По словам специалистов, то, как вы лежите во время сна, оказывает влияние как на ваше самочувствие, так и на характер сновидений. Если выбранная поза неудобная, человек начинает испытывать боль в спине и шее. Также в некомфортном положении нарушаются процессы пищеварения и кровообращения. Не избежать и апноэ. К тому же, неудобная поза не даёт человеку достаточно расслабиться. Следовательно, после пробуждения вы будете испытывать усталость и головные боли.

Таким образом, специалисты рекомендуют людям обратить внимание на сон на спине. Как показывает статистика, в данной позе спят лишь 8% людей. Однако она является наиболее приемлемой. В таком положении шейный отдел и позвоночник находятся в нейтральном положении. При этом нужно следить, как расположена ваша подушка. Она обязана поддерживать голову так, чтобы желудок находился ниже пищевода. Это предотвратит попадание кислоты в последний. Стоит отметить, что, несмотря на безопасность, данная поза для сна не рекомендована беременным, а также людям, недавно перенёсшим операцию.

Последние новости



Старт продаж флагманского смартфона Xiaomi 14 Ultra: профессиональная камера, топовая производительность, инновационный дизайн

Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS