Психологи рассказали, как привести свою нервную систему в нормальное состояние всего за несколько минут. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Healthy Style.
Так, если вы часто испытываете стресс на рабочем месте или дома, приучите себя делать короткие перерывы. За этот небольшой промежуток времени можно, к примеру, посмотреть какое-нибудь расслабляющее видео. Оно не должно вызывать у вас бурных эмоций. Его главная задача – отвлечь вас от негативных мыслей. Если же вы стали участником неприятного разговора, выпейте несколько чашек зелёного чая. Данный напиток содержит аминокислоту, которая, воздействуя на организм, позволяет избавиться от напряжения.
Стоит также отметить, что недавно бразильские учёные открыли новые свойства апельсина. Как оказалось, данный фрукт способен успокоить человека. При этом на нервную систему позитивно воздействует не только вкус, но также цвет и запах апельсина. Поэтому люди очень часто приобретают ароматические масла на основе вышеуказанного фрукта. И, конечно же, нельзя отрицать позитивное воздействие на организм человека солнечных лучей. Доказано, что люди, которые любят ходить на прогулки, являются менее раздражительными и напряжёнными.