Овёс убивает «плохой» холестерин - Replyua.net


Овёс убивает «плохой» холестерин

Овёс убивает «плохой» холестерин
Канадские учёные рассказали о пользе употребления овса. Так пишет replyua.net, ссылаясь на hronika.info.

Для более детального ознакомления с нюансами его влияния на организм специалисты провели исследование. Участие в нём приняли 345 добровольцев, которые страдали от высокого уровня холестерина. Учёные разделили их на две группы. Первой группе предложили на протяжении полугода систематически употреблять орехи, соевые продукты, а также овёс. А вот вторая группа была переведена на обезжиренную диету.

Как показали результаты, те, кто употреблял в пищу определённые продукты, смогли снизить уровень «плохого» холестерина в своём организме на 13%. При этом люди, исключившие из рациона жирные продукты, потеряли всего 3%. Следовательно, это очередной раз подтверждает эффективность введения овса в рацион питания человека. Однако страдающим от переизбытка холестерина людям не стоит сразу же бросать обезжиренную диету. Лучше всего начать совмещать две системы: заменить жирные продукты овсом, орехами, а также соей. И помните: употребление овсяной каши по утрам насытит ваш организм и пополнит его витаминные запасы.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації