Рабочий день, начинающийся ранее 10 часов утра, это пытка для организма, растянутая на долгие годы.
К такому выводу пришли ученые из Британского университета Оксфорда. Они официально зафиксировали вредность рабочего дня, который начинается в 8-9 часов утра. Если человеку приходится в такое время уже начинать работать, это означает, что он просыпается еще раньше. Происходит так называемая депривация сна, хотя именно в утренние часы организму наиболее важен и полезен отдых, чтобы набраться сил на предстоящий день. По словам руководителя исследования Пола Келли, проблема заключается в сбое естественных биологических часов организма. Как следствие – нарушение работы всего организма, которое затрагивает эндокринную систему, сердечно-сосудистую и нервную. Также, тем, кто всю жизнь работает по вредному графику – с 9 утра до 17 часов вечера, чаще грозит риск инфаркта или диабет.
К тому же, многие заставляют себя позавтракать, хотя организм еще не проснулся и не приготовился к полноценной работе.