Группа известных диетологов утверждает, что некоторые продукты провоцируют появление жировых складок на животе. Как информирует replyua.net, специалисты отмечают, что желающие сбросить вес должны навсегда отказаться от 5 продуктов питания. Особенно речь идёт о тех людях, которые начинают полнеть с области живота, и у них появляется висцеральный жир на талии. Диетологи подчеркнули, что в рейтинг продуктов, которые приводят к набору лишних килограммов в области живота, попали сладкие хлопья, хлебобулочные изделия, макароны, картофель и рис.
Примечательно, что в ходе эксперимента у всех добровольцев, которые питались в течение нескольких недель исключительно продуктами с очень низким содержанием углеводов, объемы висцерального жира уменьшились на рекордные 10%. В другой группе добровольцы также сели на диету, отказавшись от всех жирных блюд, но при этом они продолжали употреблять продукты, включенные в рейтинг диетологов. У этой группы участников эксперимента объемы висцерального жира практически не изменились, хотя их меню состояло исключительно из низкокалорийной пищи.
По словам диетологов, от углеводов отказываться нельзя, но нужно включить в рацион только продукты с очень сложными углеводами. Хлебобулочные изделия нужно исключить и оставить в рационе только ржаной хлеб. Картошку нужно не жарить, а отваривать или печь. Что касается макарон, то нужно выбирать продукт только из твердых сортов пшеницы. Обычный белый рис нужно заменить бурым.