Диетологи назвали самые опасные продукты в осеннем рационе

Диетологи назвали самые опасные продукты в осеннем рационе
Осенний рацион должен быть очень сбалансированным, и существует несколько продуктов, которые диетологи настоятельно не рекомендуют употреблять в осеннее время года.

Как передает replyua.net со ссылкой на Сегодня, специалисты рекомендуют пересмотреть рацион питания сразу после того, как температура воздуха резко снизится. Они советуют исключить из осеннего рациона шоколад, сдобу и все холодные напитки. Из самых полезных продуктов для осеннего рациона диетологи называют овощные салаты, рыбу, сливочное масло и яичные желтки, а также и другие продукты, которые содержат большое количество витамина Д. Кроме того, в осеннее время года необходимо употреблять блюда с различными пряностями: лавровым листом, кардамоном, имбирем.

Также приветствуется в рационе лук, чеснок и укроп. Примерно с октября в рацион обязательно нужно добавить квашеную капусту, содержащую витамин C, также рекомендуется в больших количествах употреблять арбузы, виноград и яблоки.

Последние новости читайте на наших страницах в Google новости соцсети Facebook

Последние новости



«Развлекательства сейчас никому не нужны!»: ведущий «Холостяка» прокомментировал премьеру шоу и наткнулся на волну хейта

На Житомирской таможне разоблачили масштабную коррупционную схему с растаможкой грузовиков

Львовских полицейских подозревают в перевозке за границу 300 кг наркотиков

«Жизнь обычной пенсионерки»: родная сестра Софии Ротару рассказала, на что живет звезда отечественной эстрады

ВСУ держат в котле в Лимане около 5 тысяч российских захватчиков - Гайдай

Менеджеры Тины Кароль объяснили, почему она пишет песни совместно с продюсером певцов-путинистов Билана, Седоковой и Zivert

Президент Зеленский отменил осенний призыв и отложил демобилизацию

Премьер-министр Армении допустил выход его страны из ОДКБ

В Полтавской области 33-летняя нелюдь более двух лет держала мужчину в трудовом рабстве и бесчеловечных условиях - видео

Война России в Украине достигает критического момента - Associated Press

Россияне похитили генерального директора Запорожской АЭС

На открытии IT Arena во Львове пожертвовали 2 млн на обучение пилотов БПЛА

Зимой во Львове заработает первая ТЭЦ на альтернативном топливе

Разговоры о Nord Stream в Берлине: «Вся имеющаяся информация указывает на преднамеренную диверсию»

Совет безопасности ООН отклонил проект резолюции, осуждающей Россию за аннексию

«Пришел к ней в гримерку пить чай и тут на тебе!»: Кондратюк рассказал о давней серьезной ссоре с Марченко на тему Донбасса

Глава разведки Эстонии: среди бегущих от мобилизации россиян могут быть сотрудники ФСБ

Курьез вечера: кремлевские слуги Путина задремали во время его выступления на тему оккупации областей Украины

В Ирландии на 8-летнюю девочку из Украины напал неизвестный и нанес множество ударов ножом – ребенок в реанимации

«Батька» готовится к полномасштабной войне: белорусская оппозиция озвучила неутешительные планы диктатора Лукашенко

Певица Алина Гросу тронула Сеть новым украиноязычным клипом на тему усыновления детей - видео

Ребенок проглотил чужеродный предмет – врачи рассказали, что в таком случае делать родителям

Безопасность в Норвегии после повреждения газопроводов: свою помощь предлагают Великобритания, Германия и Франция

Ураган Иэн угрожает Южной Каролине. Еще один штат готовится к урагану

Соединенные Штаты и Канада расширили санкции против РФ

Рэпер Потап откровенно рассказал, кто из российских артистов позвонил ему в начале войны, чтобы извиниться за происходящее

Почему нужно пить кофе каждый день: вы удивитесь, какие болезни предотвращает этот напиток

США помогут Украине вернуть свои территории, – Джо Байден

«Мне Киркоров сказал молчать, не задалбывайте меня!»: Каменских рассказала о разговоре с Лорак в начале войны

Президент Польши: "Отчаянные и жалкие действия Кремля – поражение тех, кто наивно верил в компромисс"