«Післявідпустковий синдром»: Супрун розповіла як безболісно повернутись до звичайного робочого ритму - Replyua.net


«Післявідпустковий синдром»: Супрун розповіла як безболісно повернутись до звичайного робочого ритму

«Післявідпустковий синдром»: Супрун розповіла як безболісно повернутись до звичайного робочого ритму
Перший місяць осені у багатьох асоціюється з поверненням на робочі місця та початком буденних справ. Як подолати стрес та бути у гарному настрої після закінчення відпустки, розповіла виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун. У черговому пості у Фейсбук, міністр розповіла українцям, як безболісно повернутись до звичайних буднів та легко сприймати той факт, що літо закінчилось і прийшов час працювати. Як зазначила Супрун, більшість людей дуже погано переносять такі зміни й навіть хворіють. «Багатьом хотілося б продовжити безтурботне життя. Тож момент переходу до звичайного робочого ритму може бути досить стресовим. Хтось стає дратівливим, у когось пригнічується настрій. Навіть може підвищитися температура, загостритися хронічні хвороби, з’явитися сонливість», - повідомила Супрун.

За її словами, щоб осінь була вдалою, а період початку робочого року став продуктивним, потрібно дотримуватись декількох правил, котрі допоможуть справитись з хандрою та забезпечать позитивне мислення на всю осінь. «Харчуйтеся правильно. За дослідженнями, на відпочинку ми зазвичай дозволяємо собі більше шкідливих продуктів, отже, система травлення потребує відновлення. Добре поспіть. Заплануйте час так, щоби перед роботою або навчанням поспати не менше 7-8 годин. Знаходьте час на дистанціювання від джерел стресу. Час від часу побудьте наодинці з собою або спілкуйтеся лише з приємними вам людьми. Плануйте бездіяльність. Не переймайтеся, якщо з робочими планами поки не вдається. Почніть з планування відпочинку, а вже потім перейдіть до роботи. Якщо під час роботи ви переважно сидите — надолужуйте активність в інший час. За можливості не беріться одразу за складні справи чи завдання. Передусім потрібно входити у роботу і навчання поступово, уникаючи різкої зміни темпу і наповненості життя» , - дала поради українцям Уляна Супрун.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"