«Післявідпустковий синдром»: Супрун розповіла як безболісно повернутись до звичайного робочого ритму - Replyua.net


«Післявідпустковий синдром»: Супрун розповіла як безболісно повернутись до звичайного робочого ритму

«Післявідпустковий синдром»: Супрун розповіла як безболісно повернутись до звичайного робочого ритму
Перший місяць осені у багатьох асоціюється з поверненням на робочі місця та початком буденних справ. Як подолати стрес та бути у гарному настрої після закінчення відпустки, розповіла виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун. У черговому пості у Фейсбук, міністр розповіла українцям, як безболісно повернутись до звичайних буднів та легко сприймати той факт, що літо закінчилось і прийшов час працювати. Як зазначила Супрун, більшість людей дуже погано переносять такі зміни й навіть хворіють. «Багатьом хотілося б продовжити безтурботне життя. Тож момент переходу до звичайного робочого ритму може бути досить стресовим. Хтось стає дратівливим, у когось пригнічується настрій. Навіть може підвищитися температура, загостритися хронічні хвороби, з’явитися сонливість», - повідомила Супрун.

За її словами, щоб осінь була вдалою, а період початку робочого року став продуктивним, потрібно дотримуватись декількох правил, котрі допоможуть справитись з хандрою та забезпечать позитивне мислення на всю осінь. «Харчуйтеся правильно. За дослідженнями, на відпочинку ми зазвичай дозволяємо собі більше шкідливих продуктів, отже, система травлення потребує відновлення. Добре поспіть. Заплануйте час так, щоби перед роботою або навчанням поспати не менше 7-8 годин. Знаходьте час на дистанціювання від джерел стресу. Час від часу побудьте наодинці з собою або спілкуйтеся лише з приємними вам людьми. Плануйте бездіяльність. Не переймайтеся, якщо з робочими планами поки не вдається. Почніть з планування відпочинку, а вже потім перейдіть до роботи. Якщо під час роботи ви переважно сидите — надолужуйте активність в інший час. За можливості не беріться одразу за складні справи чи завдання. Передусім потрібно входити у роботу і навчання поступово, уникаючи різкої зміни темпу і наповненості життя» , - дала поради українцям Уляна Супрун.

Последние новости



Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения

В Германии активизировались российские и китайские шпионы - Deutsche Welle

Директор сельской школы во Львовской области систематически ругал и избивал учеников

В частном доме у жителя Тернополя обнаружили мешок каннабиса стоимостью в один миллион гривен - фото

Известно имя победительницы нового «Холостяка-12» - одна из участниц выдала себя сама, опубликовав фото в Instagram

В США картина известного нидерландского художника 75 лет висела в музее неправильно - снизу-вверх (видеосюжет)

В освобожденном поселке Борщевая на Харьковщине на вражеской мине подорвался районный судья

Как выбрать идеальный и качественный чехол для своего мобильного устройства – три главных критерия