Як забезпечити здоровий раціон дитини в школі: поради дала Уляна Супрун - Replyua.net


Як забезпечити здоровий раціон дитини в школі: поради дала Уляна Супрун

Як забезпечити здоровий раціон дитини в школі: поради дала Уляна Супрун
Вже з понеділка, 3 вересня, всі школярі країни підуть на урочисту лінійку до своїх навчальних закладів та будуть поступово адаптуватись до навчального процесу, передає replyua.net. Про те, яким має бути харчування дітей у школі та як правильно привчити їх до здорового харчування, розповіла виконуюча обов’язки міністра охорони здоров’я Уляна Супрун. Вона зазначила, що дуже важливо пам’ятати батькам про харчування своїх дітей, коли вони йдуть до школи. Супрун наголосила, якщо батьки будуть незацікавлені цим питанням, то їхня дитина ризикує харчуватись шкідливою їжею, котра нашкодить молодому організму. «Якщо не мотивувати дитину їсти здорову їжу, то вона почне регулярно втамовувати голод піцою, сосискою в тісті, батончиками та іншою некорисною їжею, яку часто пропонують у шкільних буфетах. Аби ваше здоров’я не похитнув шкільний сезон, нагадуємо про здорове харчування школяриків!», - написала Супрун.

Вона також написала на своїй сторінці у Фейсбук декілька важливих порад, які мають дотримуватись батьки, котрі хвилюються за здоров’я дитини та прагнуть збагатити його корисними елементами. «Акцентуйте увагу на овочах і бобових - вони мають бути основою раціону. Заохочуйте щодня їсти фрукти та ягоди, молочні та кисломолочні продукти, у невеликих порціях - цільнозернові продукти, насіння та горіхи. Упродовж тижня готуйте рибу (2-3 рази на тиждень) і м’ясо (переважно птиці і кролика). Мінімізуйте кількість солі - для дітей 2-3 г на добу, для підлітків менш як 5 г на добу. Зменште споживання цукру: 25-50 г на добу включаючи фруктові цукри. Використовуйте корисні олії (оливкова, кукурудзяна, лляна, гарбузова, горіхова). Слідкуйте за водним балансом школяра: дитина має отримувати достатньо рідини і пити не за графіком, а орієнтуючись на відчуття спраги», - порадила Супрун.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"