валюта

Возможно ли похудеть на 10 кг за 3 недели до Нового года?

Возможно ли похудеть на 10 кг за 3 недели до Нового года?
До Нового года осталось всего три недели, и большинство женщин «резко сели на диету», чтобы в новогоднюю ночь влезть в любимое платье, передает replyua.net.

Однако, как уверяют диетологи, такие попытки похудеть перед праздниками всегда заканчиваются неудачей – ограничивая себя абсолютно во всем, женщины срываются, и в результате, наоборот, набирают вес. За 20 дней до праздника садиться на строгие диеты бесполезно – диетологи советуют совсем другое. Десять килограммов не удастся сбросить никому, но есть некоторые хитрости, которые помогут избавиться от 2-5 лишних килограммов. Самый эффективный способ – разгрузочные дни, к примеру, на овощах, на яблоках или на «замоченной» гречке, а также на кефире. Такую разгрузку можно устраивать раз в пять дней. За сутки уйдет до килограмма.

Если вам нужно добиться более заметных результатов, обязательно займитесь спортом. Это должны быть непродолжительные занятия – от 15 до 30 минут в день. Диетологи советуют употреблять все продукты, но в минимальных количествах. Чтобы процесс похудения шел быстрее, откажитесь от поздних и плотных ужинов – последний раз перекусывайте не позднее, чем за четыре часа до сна.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
26 фев 2017
18050

Президенту Росії оголосили гучне звинувачення в убивстві Немцова

Російському лідеру Володимиру Путіну могло бути відомо про наміри організувати вбивство опозиційного політика Бориса Немцова, у зв’язку з чим громадськість та ЗМІ повинні ставити йому запитання

26 фев 2017
14239

На Масленицу в Украине никогда не было никаких блинов, - этнограф

Этнограф Галина Олейник рассказала о том, что последняя неделя перед Великим постом в Украине никогда не проходила с блинами, и издавна украинский народ отмечал Масленицу приготовлением вареников со

Последние новости

Мігранти в Німеччині потерпають від гонінь

Експерти заявляють про підвищену терористичну загрозу в Великій Британії

Донбасс не войдёт в состав России, если Украина будет бороться — эксперт

У Киева есть план возвращения Донбасса без уступок боевикам — Аваков

Дипломат: своїми «мирними планами» Савченко і Артеменко порушили українське законодавство

Число недовольных Трампом американцев превзошло довольных — опрос

Росія могла втрутитись в ще одні вибори

«Вы толстая для моих костюмов»: продавец AliExpress обидел клиентку

Журналист: если вы хотите услышать словесную диарею, тогда включите «Ньюз Ван», где новая ведущая – Богословская

Вице-премьер объяснил, как экономить 60% на оплате отопления

Янукович признался, с кем живёт после развода с женой

Блокада Донбасу розширюється

Возрождение легенды: в Барселоне представили Nokia 3310

Румунські активісти святкують першу перемогу

США зробили різку заяву Росії

Британия вводит рабочие визы ещё до полного выхода из ЕС — СМИ

Журналист: в Донецке триколоры и киоски с магнитиками с Путиным и с Захарченко на каждом углу

Климкин объяснил, почему не работает «нормандский формат»

Савченко використовують російські спецслужби – СБУ

В Крыму возрастает напряжённость и репрессии — Умеров

Новости за день