валюта

Возможно ли похудеть на 10 кг за 3 недели до Нового года?

Возможно ли похудеть на 10 кг за 3 недели до Нового года?
До Нового года осталось всего три недели, и большинство женщин «резко сели на диету», чтобы в новогоднюю ночь влезть в любимое платье, передает replyua.net.

Однако, как уверяют диетологи, такие попытки похудеть перед праздниками всегда заканчиваются неудачей – ограничивая себя абсолютно во всем, женщины срываются, и в результате, наоборот, набирают вес. За 20 дней до праздника садиться на строгие диеты бесполезно – диетологи советуют совсем другое. Десять килограммов не удастся сбросить никому, но есть некоторые хитрости, которые помогут избавиться от 2-5 лишних килограммов. Самый эффективный способ – разгрузочные дни, к примеру, на овощах, на яблоках или на «замоченной» гречке, а также на кефире. Такую разгрузку можно устраивать раз в пять дней. За сутки уйдет до килограмма.

Если вам нужно добиться более заметных результатов, обязательно займитесь спортом. Это должны быть непродолжительные занятия – от 15 до 30 минут в день. Диетологи советуют употреблять все продукты, но в минимальных количествах. Чтобы процесс похудения шел быстрее, откажитесь от поздних и плотных ужинов – последний раз перекусывайте не позднее, чем за четыре часа до сна.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
28 мар 2017
18162

"І тут російський світ почав тріщати по швах": Невзоров прокоментував події в РФ

Протести, які останнім часом пройшли на території Російської Федерації свідчать про те, що Кремль знову помилився і зробив невірну ставку. Про це під час розмови з кореспондентами розповів російський

28 мар 2017
8496

Лавров заявив, що Росія – це мирна держава без територіальних претензій до сусідів

Російська Федерація усі свої зусилля спрямовує для того, аби запобігти черговому етапу ескалації на сході України. Як передає replyua.net, таку заяву в інтерв'ю виданню «Аргументи і факти» зробив

Последние новости

Дипломат: США знову скорочують фінансування – зараз варто не повторити помилок Януковича

Олешко: в России никогда этого не сделают

Крик душі: актор Віторган в соцмережі розповів про життя в Росії

Саша Сотник: считайте, что российский силовики предупредили, что будут стрелять, по этому не питайте иллюзий

Синоптики предупредили о резких изменениях погоды 30 марта

Користувачів соцмереж вразила протестна промова російського режисера

Китайцы будут строить метро в Киеве

Бутусов: в этом вопросе я полностью поддерживаю президента

Іншого виходу не існує: Савченко розповіла про «єдину альтернативу» Мінську

Эксперты: как выход Великобритании из ЕС может повлиять на Украину

Блогер пояснив, чому розповіді про революційні зміни в Росії і Білорусі в найближчому часі – це смішні байки

Експерт: президентська кампанія в Росії почалася 26 березня

Ученые заявили об уникальном свойстве чеснока

У США підготували пакет серйозної допомоги для України

В Украине может быть прекращено вещание ряда СМИ, которые работают на Кремль, – эксперт

Пономарь: сегодня будет решаться очень важный вопрос

Хуг предупредил об экологической катастрофе на Донбассе

У Канаді пропонують ввести жорсткий варіант антиросійських санкцій

Яценюк прокомментировал свой «арест»: «Это месть Путина»

Збитки від вибухів у Балаклії склали 300 млн. грн.

Новости за день