валюта

Похудение с помощью яблок

Похудение с помощью яблок
Наиболее хорошим диетическим продуктом считают яблоки. Они содержат много полезных компонентов, благодаря которым обладают великолепными вкусовыми качествами. Все яблоки входят в число самых низкокалорийных продуктов, так как один плод содержит не более 87 калорий. Также с помощью яблок можно эффективно сбросить лишний вес.

Польза яблок
В этом продукте содержится железо, фолиевая кислота и пектин. При регулярном потреблении можно улучшить дыхание, и нормализовать показатели артериального давления. Как правило, это связано с содержанием витамина С. При помощи витамина В6 удается сжечь жир, и избежать возникновение стрессового состояния. В одном небольшом яблоке содержится около 15 клетчатки, которая сохраняет жидкость внутри кишечника, и улучшает функционирование пищеварительной системы. К тому же, это вещество влияет на снижение количества холестерина. Для нормализации сахара в крови необходимо потребление полифенола, который относят к одному виду антиоксидантов. Обычно он находится в кожуре, поэтому яблоки следует есть не очищенными. Помимо этого, с помощью кахетина можно сжигать жир в ночное время.

Основные диеты
№1. Эта диета подходит для тех, кто любит сладкое, но при этом нуждается в похудении. Необходимо две недели употреблять пюре, приготовленное из килограмма яблок. Их следует измельчить при помощи терки, а затем добавить небольшое количество меда. Запивать лучше всего несладким соком или минеральной водой без газа. Также на протяжении нескольких дней можно съедать 1,5 кг яблок, а прежде чем ложиться спать необходимо поужинать фруктами, запеченными в духовом шкафу. Обычно в них добавляют немного меда.

№2. Еще одна не менее популярная диета должна быть соблюдена в течение 6 дней. За это время следует потреблять исключительно яблоки. В том случае, если уровень кислотности слишком повышен, то рекомендуется отдавать предпочтение сладким яблокам. При пониженном, наоборот, кислые.

Начинать и заканчивать диету необходима с одного килограмма яблок, затем это количество увеличивается до полутора и двух килограммов. Пить разрешено только зеленый чай. Вот только далеко не все могут легко перенести диету, поэтому допустимо добавление сухариков из ржаного хлеба. Прежде чем приступать к соблюдению диеты необходимо посетить врача-диетолога. Он проконсультирует вас и даст ряд рекомендаций.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
15 дек 2017
10056

«Когда он отдаст Крым Украине?»: жительница полуострова задала вопрос Путину

Жители незаконно аннексированного Россией Крыма хотели бы задать вопрос главе Кремля Владимиру Путину, в том числе, почему граждане, принадлежавшие к малозащищенной категории, не получают повышенные

16 дек 2017
5772

Представителя РФ в ООН начало трясти после упоминания Климкиным о Будапештском меморандуме

В ходе заседания Совбеза ООН министр иностранных дел Украины Павел Климкин обвинил Российскую Федерацию в том, что она нарушила Будапештский меморандум, передает replyua.net. Климкин подчеркнул, что

15 дек 2017
5364

Журналист побывавший в лоне врага: Путину дошло, что наши ребята готовы умирать и убивать за свою землю

Украинский журналист, собкор информационного агентства УНИАН в Москве Роман Цимбалюк один из тех немногих журналистов, кого враг, что называется, знает в лицо. Когда говорим о враге, то вспоминает

15 дек 2017
3857

Саакашвили агитирует своих сторонников устраивать по всей стране то же самое, что сепаратисты в Луганске и Донецке в 2014

Методы экс-президента Грузии Михеила Саакашвили повторяют методы россиян в 2014 году. Его призывы рассчитаны на людей ниже среднего уровня, людей, не достигших определенного уровня в жизни: без

Последние новости

Блогер: со сломом советской коросты в постсоветских странах к власти пришли просто хищники

Зибров считает, что «одной задницей на двух стульях не усидишь», но «Интер» пытается доказывает обратное

Неосторожная фраза экс-министра экономразвития РФ в адрес Путина обернулась ему 8 годами за решеткой

Березовец: теперь остается ждать, как скоро на Саакашвили польются оскорбления его недавних радикальных сторонников

Саакашвили: Для Путина успех в Грузии был бомбой, успех в Украине будет ядерной бомбой

Трамп назвал худшими из худших приезжающих в США по лотерее

Эксперт: Украине угрожает еще один виток агрессии

Его удерживает только лживый миф: в России пояснили, как Путин уверенно способствует краху страны

Суд арестовал соратника Медведчука за сепаратизм

Экс-вице-премьер России: То, что в России не повторились события Украины – это добрая воля США и Китая. Путин здесь ни при чем

Инцидент в суде Никополя: обвиняемых в двойном убийстве выпустили из СИЗО

Канадского миллиардера и его жену нашли мертвыми в подвале собственного дома

Макрон и Меркель хотят реформировать Евросоюз

Ученый: «Банковская система России пошла под откос»

В Австрии создают коалицию с пророссийской партией

Журналист: Украина получила важного союзника в споре с Польшей и Венгрией

Путин меняет тактику на Донбассе и хочет выйти из всех форматов переговоров, - МИД

Известный актер предрек Украине не очень хорошее будущее: «Мы никогда не будем жить, как Запад»

Омелян рассказал об отношении к решению РЖД пустить поезда в обход Украины

В этот день умер человек, который в 90-х спас Россию от коллапса

Новости за день