валюта

Названы продукты, которые необходимо употреблять при весеннем авитаминозе

Названы продукты, которые необходимо употреблять при весеннем авитаминозе
Медики назвали десять продуктов питания, которые помогают поддержать иммунную систему весной, когда организму не хватает аскорбиновой кислоты – витамина С, сообщает replyua.net.

По словам специалистов, весной, когда еще нет нового урожая фруктов и овощей, нужно ежедневно употреблять перечисленные ниже продукты, который помогут укрепить иммунитет. На первое место медики поставили шиповник, чемпиона по содержанию аскорбиновой кислоты. Эксперты советуют начинать утро с напитка из шиповника, который заряжает энергией на весь день. Кроме того, шиповник способствует выработке в организме антистрессовых гормонов. На втором месте оказался сладкий красный перец, который нужно добавлять в зеленые салаты, а тройку лидеров замыкают облепиха и черная смородина. Причем, черную смородину можно употреблять не только в свежем виде – варенье из этих ягод также сохраняет большое количество витаминов.

В десятку рейтинга специалисты включили петрушку, брюссельскую капусту, свежий укроп, киви, цветную капусту, а также большинство цитрусовых, в частности, апельсины и лимоны. Помимо этого, для пополнения организма полезными витаминами эксперты советуют употреблять шпинат, землянику и хрен.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
22 июн 2017
39941

Эксперт рассказал, кто из президентов на самом деле самое большое зло Украины

Известный израильский политический эксперт Соломон Манн у себя в Facebook пишет о том, что один из главных авторов олигархической версии Украины и один из основных виновников большинства бед

22 июн 2017
17640

Лиза Пескова показала, что живет «как все россияне» - снимок холодильника вызвал шок у пользователей

Лиза Пескова, дочь пресс-секретаря президента России, совершила поступок, за который в дальнейшем, скорее всего, ей придется оправдываться. Как сообщает replyua.net, на своей странице в соцсети дочь

Последние новости

Россияне захотели визовый режим с Украиной

Корреспондент: эта новость в будущем позволит нам увидеть то, что мы даже не представляем

Лавров: в сложившихся условиях Россия защитит украинцев в ситуации с георгиевскими лентами

Гужва є фігурантом у ще одній справі – Луценко

Скандал у Великобританії: принц Гаррі заявив, що не хотів би зайняти престол

Навальний не має права балотуватись в президенти – ЦВК Росії

Савченко розповіла, кому в Раді показала середній палець

Садовий заявив, що вивезення сміття Львівською ОДА є «ультиматумом намісника президента»

Кабмін надасть для «ПриватБанку» ще 38,5 млрд. грн.

У ГПУ анонсували продовження «чистки Верховної Ради»

У Трампа з'явився новий ранковий ритуал, пов'язаний з Росією – ЗМІ

Вперше за чотири роки аеропорт Миколаєва прийняв літак

Захист Гужви має наміри оскаржувати рішення про арешт

Напередодні зустрічі з Путіним у Трампа зв’язані руки – Рабинович

У НБУ прийняли рішення про ліквідацію ще одного банку

В держзамовленні на наступний рік передбачено мінімум 10 «Оплотів» - Турчинов

Политолог: Россия перешла к ползучей аннексии оккупированной части Донбасса

С приближением выборов Путин не отступит на Донбассе – журналист

Словно под диктовку Грищенко: украинские СМИ не обратили внимание на очередную победу Украины

Отмена переговоров: Лавров порекомендовал США не идти на риск с Россией

Новости за день