валюта

Эксперты назвали несколько способов похудения после праздников

Эксперты назвали несколько способов похудения после праздников
Новогодние каникулы подходят к концу, и большинство из нас с неохотой встают на весы – за праздничные дни были набраны лишние килограммы. Как сообщает replyua.net, диетологи не советуют садиться на жесткие диеты после праздников, а предлагают другие способы снижения веса.

По словам экспертов, лишний вес приходит очень быстро, однако сбрасывать его нужно медленно, иначе появится риск возвращения набранных килограммов. Лишние 2-5 килограммов можно сбросить за две-три недели, не прилагая особых усилий. День нужно начинать со стакана чистой воды, и в течение дня пить ее, как только почувствуете голод. Завтраки должны быть плотными, а вот обед и ужин – очень легкими. В течение дня необходимо нагружать тело физическими упражнениями, причем самыми простыми. Если кто-то хочет обзавестись мышечной массой, лучше идти в спортзал.

По мнению диетологов, секрет похудения кроется только в правильном питании и режиме дня, а от тренировок зависит лишь двадцать процентов успеха, однако спорт необходим для ускорения метаболизма и просто для здоровья. Белковую диету эксперты не советуют – они рекомендуют чередовать белки и углеводы, а также полностью отказаться от сладостей.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
25 май 2017
18086

Тарас Березовец: вчерашний день может войти в историю Украины, если бы не одно «но»

Вчерашний отчет Генпрокурора Юрия Луценко в парламенте совпал с самой масштабной совместной операцией Нацполиции и ГПУ по пресечению коррупционных схем чиновников бывшего ведомства Александра

24 май 2017
10355

В Риме Трамп впервые заявил, что он хочет привлечь Россию к ответственности за ее агрессию в Украине, – Манн

Известный израильский политический эксперт Соломон Манн на своей странице в Facebook пишет о том, что президент США Трамп завершил свой визит в Рим, встретившись с римским Папой Франциском,

25 май 2017
10279

Отель на 20 тысяч постояльцев ни разу не обслужил ни одного за несколько десятилетий, - фото

Этот уникальный отель был построен нацистами много десятилетий назад – он рассчитан на двадцать тысяч постояльцев, и такими размерами отеля нацисты стремились показать силу Третьего Рейха. Как

25 май 2017
9865

Україна повинна якомога швидше заборонити діяльність Московського патріархату, - Невзоров

Рішення української влади про заборону діяльності на території країни церкви Московського патріархату повинно бути прийняте якомога швидше. Як передає replyua.net, відповідну точку зору під час

Последние новости

Кличко розповів, чому в Києві подорожчає проїзд

В России появился новый, «горячо любимый» в Украине, резидент Comedy Club

У «Новій пошті» скаржаться на перешкоджання своїй роботі з боку ДФС

Південна Корея працюватиме над розвитком зв’язку 4G і 5G в Україні

Британці серйозно розгнівались на США

Трамп назвав головні завдання для НАТО: міграція, тероризм та Росія

Пенсійну реформу потрібно ухвалити для стабільності цін – НБУ

У Москві вважають, що рішення про заборону георгіївських стрічок в Україні вплине на виконання Мінських домовленостей

Рішення Макрона може поховати НАТО, – військовий експерт

У РНБО відповіли, чи дійсно зупиняється залізничне сполучення між Україною та Росією

Савченко зібралась в президенти

Данилко: введение визового режима с Россией станет только новой проблемой для украинцев

Раскрыт секрет, почему Тимошенко «перекрыли кислород» и не пускают на эфиры

Чумак: Яценюк в НБУ – это хорошо, будет ближе к деньгам, ведь в ВР зарплаты не было

У Нацбанку не отримали конфісковані у Януковича гроші

Олешко: я сильно ошибался насчет Петра Порошенко

СБУ: в российских соцсетях работали 800 антиукраинских групп

Три года назад украинцы сделали правильный выбор, который стал решающим для судьбы Украины, – блогер

Пользователи соцсетей отреагировали на новое громкое заявление Савченко

Эксперт: не нужно нагнетать ситуацию с судами, чтобы не повторить судьбу Саакашвили

Новости за день