валюта

Ученые из Израиля выяснили как правильно худеть

Ученые из Израиля выяснили как правильно худеть
Согласно новым исследованиям ученых из института Вайцмана (Израиль), для нормализации массы тела не нужно только придерживаться определенной диеты. На самом деле существенное значение имеет соблюдение определенного режима приема пищи, в частности соотнесение вашего пищевого поведения с биологическими ритмами человека.

В человеческом организме существуют так называемые циркадные ритмы. Собственно, такая опция имеется вообще практически у каждого живого организма на Земле, включая и насекомых. Каждый организм обладает внутренним подсчетом времени, который формируется, исходя из длины суток, и определяет ритмы питания, сна, активности. Более того, в человеческом организме на эти ритмы завязаны разнообразные процессы метаболизма. В определенный период времени активнее работают одни системы, в другой – другие.

Если человек действует не в соответствии с работой этих ритмов, могут возникать разнообразные недуги. К примеру, как говорят ученые, при работе посменно многие люди набирают чрезмерную массу тела или зарабатывают наряду с зарплатой диабет. Причем такие недуги возникают на клеточном уровне, так как деятельность организма не сочетается с работой митохондрий, которые накапливают в клетках белки и распределяют энергию в течение дня.

Согласно проведенным исследованиям, около 40% белков, которые используются митоходриями, накапливаются сугубо в соответствии с суточными циклами, которые действуют в организме. В частности существенная часть белков, которые задают суточный ритм и используются в течение дня, запасаются в течение четырех часов после рассвета. К примеру, митохондрии запасают энзим, который позволяет перерабатывать сахар в энергию, появляется в 4 часа по утру, то есть именно в этот период выполняется самое активное усваивание сахаров.

После исследований проведенных на крысах данный факт подтвердился экспериментально. Когда учетные кормили крыс пищей с повышенным содержанием сахара ранним утром, переработка сахаров действительно выполнялась наиболее качественно и активно по сравнению с любыми другими периодами дня. Подобное подтверждение получено и относительно переработки жиров. Энзим для жирных кислот появляется около 6 часов вечера. Как выяснили ученые, именно в этот период жиры перерабатываются оптимальным образом. Следует отметить работу организмов крыс, которые имели мутации. Если мутации отменяли работу биологических часов в организме, крысы равномерно в течение суток перерабатывали различные компоненты пищи.

Польза в диетологии
Полученные сведения имеют высокое значение для современной диетологии. Ведь если понять когда организм определенного человека наиболее активно перерабатывает определенные компоненты пищи, появляется возможность составить самую эффективную диету. Более того, подобные факты позволяют по-новому посмотреть на чувство голода. Ведь, вполне возможно чувство голода обуславливается именно активностью митохондрий. Так клетки дают сигнал о потребности запастись энергией, а люди, которые притупляют чувство голода, по сути, нарушают работу биологических часов.

К примеру, в проведенных исследованиях крысы в естественных условиях принимали пищу только в определенные периоды. При этом они великолепно усваивали полученную пищу. Если люди смогут понять не только какие продукты нужно есть, но и то, когда нужно есть определенные продукты, они смогут получить гораздо больше пользы.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Важное за сутки
28 апр 2017
30473

Всього тиждень зусиль і залишиться дев’ять областей України: на росТБ оприлюднили скандальний план розділу України

Едуард Лимонов, скандальний російський політичний діяч та керівник партії «Інша Росія», у прямому ефірі одного з федеральних телеканалів оприлюднив заяву, у відповідності до якої українська територія

28 апр 2017
22269

Пономарь: приходят новости, которые полностью подтверждают мои прогнозы

На своей странице в Фейсбуке обозреватель Олег Пономарь сообщает, что его прогнозы по Дональду Трампу продолжают подтверждаться, передает replyua.net. «Неделю назад вышел мой материал о Дональде

28 апр 2017
10369

Украинцы настолько суровы, что не замечают событий, которым остальной цивилизованный мир аплодирует стоя

Известный украинский блогер и журналист Дмитрий Вовнянко на своей странице в соцсети Facebook пишет о том, что пусть каждый украинец представит себе ситуацию что, например, во Франции нашли и вернули

28 апр 2017
9587

Блогер: у запоребрика реальная истерика, нервишки шалят и все это заставляет его истерить и ломать дровишки

Украинский блогер Екатерина Золотарева на своей странице в соцсети Facebook пишет о том, что события в последнее время развиваются для нас достаточно позитивно. Всего за день произошла целая цепочка

Последние новости

У США заявили, що Україна надійний партнер

Інтерпол не буде розшукувати Яценюка

Парламент Чорногорії проголосував за вступ країни до НАТО

РосЗМІ повідомили про таємне спілкування Порошенка з Путіним

Путін заявив, в чому ще винна Україна

Нужно вести борьбу только против, а не за Россию – Муждабаев

Насірова після операції забрали до реанімації

Порошенко обрав голову Нацбанку – ЗМІ

У Львівській та Рівненській областях виявили агітаторів за «народні республіки»

Суд відмінив рішення про повернення радянських назв в Одесі

Гройсман повідомив, що Україна готова до проведення Євробачення

У СБУ мають інформацію про можливі провокації на травневі свята

Финансист пояснил, что помешает Трампу сдать Украину

Експерт: НАБУ й САП рівняння на Генпрокуратуру

У Росії просять оголосити Яценюка в міжнародний розшук

Блогер: Россия не выдержала коварного «плевка» в лицо от Черногории, подготовив ответный удар

Блогер: Газманов, Кобзон и Самойлова уже напевают первые мотивы песни «Скоту не сдается наш гордый «Лиман»

Власнику приватного полігону ТПВ пригрозили, якщо той, прийме відходи зі Львова

Проти Ле Пен висунули нові звинувачення

В Институте национальной памяти предложили компромиссный календарь майских праздников

Новости за день