карта сайта

Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика
Тяжелая атлетика - это спорт, который участвует в Олимпийских играх. Тяжелоатлеты на состязаниях поднимают штанги. Соревнования проводятся среди мужчин и женщин. Современная легкая атлетика включает в себя: рывок, толчок.

История.
Тяжелая атлетика взяла начало в Древних государствах, таких как: Греции, Китая и Египта. Первые современные тяжелоатлеты работали в цирке. На арене они поднимали различные тяжести и, таким образом, вызывали интерес к этому виду спорта.

С 1860 по 1920 года тяжелая атлетика стремительно развивалась: появлялись клубы, кружки тяжелоатлетов, создавали новые снаряды для качественных мышечных нагрузок, формировались первые принципы выполнения упражнений и правила состязаний.

В 1860 году - первые состязания в США, проводились официально. В 1891 - первый чемпионат. В 1898 году - первый чемпионат, проведенный официально.

Состязания по тяжелой атлетике с самого начала, всегда были в составе дисциплин Олимпийских игр.

В 1920 году начала действовать Международная федерация, которая контролировала проведение чемпионатов по тяжелой атлетике всего мира.

Многие тяжелоатлеты принимают стероиды. Купить стероиды можно тут.

Техника выполнения упражнений.
Рывок - подъем снаряда над головой на прямых руках с помоста одним движением, сделав небольшой присед. Подняв снаряд над головой, тяжелоатлет должен выпрямить и ноги.

Толчок - два разных, идущих подряд, движения. Первое - подъем снаряда на грудь, подсев под нее, а затем выпрямив ноги. Второе - подъем снаряда выше, на прямые руки, также, необходимо стоять на прямых ногах.

На соревнованиях выполняется сначала рывок, затем толчок.

Правила проведения соревнований.
Состязания начинаются со жребия, где каждый спортсмен получает свой номер участника. Этот номер действует во время всей олимпиады.

Атлет на состязании имеет на каждое упражнение три попытки. Самая тяжёлая масса поднятого снаряда суммируется в общем результате каждого упражнения.

Соревнования определяют победителей, призёров, учитывая весовую категорию спортсмена. Взвешивают тяжелоатлетов до соревнований.

Оборудования:
- помост;
- гриф;
- диски;
- замки.

Питание спортсменов - тяжелоатлетов.
Питание спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой, должно быть достаточно калорийным от 4000 до 5000 калорий и сбалансированным. Необходимо употреблять в день не менее 2 г. белков на 1 кг веса и не менее 1 г. жиров на 1 кг веса. Углеводов, также, должно быть достаточное количество, не превышающее норму. Необходимо проводить расчет калорий, учитывая особенности организма, телосложение и цель: набор, поддержание веса или похудение. Для наращивания мышечной массы тяжелоатлеты добавляют к своему рациону стероиды. Купить стероиды https://www.hulk.in.ua/ в Украине можно на сайте.

Занимайтесь спортом, достигая своих целей и исполняя свои мечты!
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
16 июн 2019
27972

Он ведь тоже человек: выходка Зеленского в Мариуполе впечатлила сеть

Вчера, 15 июня, в ходе визита в город Мариуполь Донецкой области президент Зеленский отличился весьма неординарной выходкой, пробежавшись через фонтаны, передает replyua.net. Соответствующий ролик

15 июн 2019
22126

«А вот и действия, которых от господина Порошенко не дождались»: Владимир Зеленский показал фотоотчет своей поездки в Мариуполь

Глава Украины Владимир Зеленский, сегодня 15 июня, посетил город Мариуполь. Фотографии из поездки украинский лидер опубликовал в своем личном аккаунте в «Инстаграм», передает replyua.net.

15 июн 2019
14155

Оторвало голову и кисти руки: из-за мощного взрыва в Горловке страшной смертью погибли люди

Сегодня стало известно о страшном чрезвычайном происшествии на территории временно оккупированной террористами «ЛДНР» при поддержке Российской Федерации Горловки. Из-за произошедшего инцидента у

16 июн 2019
10120

Арестович: цена оговорки Кучмы – боевики впервые за год выкатили 122-милиметровую артиллерию

Уже больше двух лет военнослужащие первого и второго военных корпусов, которые расположены на Донбассе и которых наивно называют «народной милицией ДНР и ЛНР», находятся в подавленном моральном

15 июн 2019
9196

«Слава Україні! Ви найкращий президент!» Петро Порошенко привітав молодіжну збірну України з перемогою на Чемпіонаті світу

Український політик, п’ятий президент України Петро Порошенко разом зі своєю дружиною привітав молодіжну збірну України з перемогою на Чемпіонаті світу. Відповідне відео Петро Олексійович опублікував

15 июн 2019
7396

Ожесточенные бои на Донбассе: в ООС сообщили радостные новости с линии фронта

Несмотря на все старания украинской стороны в ТКГ в Минске договорится о мирном урегулировании война в Луганской и Донецкой областях, и якобы согласия на это же оккупационных российских властей,

16 июн 2019
7183

«Честно вам скажу, мне все равно»: Зеленский на Донбассе выразил свое отношение к украинскому языку

Вчера президент Украины Владимир Зеленский поздравил жителей Мариуполя с пятой годовщиной освобождения от пророссийских оккупантов, передает replyua.net. В том числе, гарант Конституции выразил

16 июн 2019
6855

Зачистка началась: российские военные спасаются бегством из Приазовья

Бойцы Вооруженных сил Украины начали активную стадию зачистки территории после отступления оккупационных сил с территории Приазовья. Как информирует replyua.net, об этом сообщает штаб Операции

Последние новости

«Миллион роз для самой прекрасной женщины»: Максим Галкин показал, какие цветы вырастил у себя возле замка

Без войска РФ, Молдова и Приднестровье окажутся «под колпаком» у США - политолог

«А разве он под Киевом? Вы в 94-м году были в Пуще-Водице?» Елена Зеленская побывала в «Артеке»

«Басурин под зельем»: боевик посеял панику в «ДНР» из-за «масштабной атаки» ВСУ – «Штирлиц»

«Доска и два с*ска»: пользователи сети разнесли новое фото Оли Бузовой, высмеяв ее грудь

Главнокомандующий – трус? Из-за приезда Зеленского военных не пускали в Мариуполь: подробности громкого скандала

«А целюлитик то присутствует»: Леся Никитюк показала свое фото в купальнике, во всей красе продемонстрировав обнаженные ягодицы

Скончался участник «Машины времени» Сергей Остроумов

Зеленский «убил» все надежды боевиков Донбасса, главари «ЛНР» в отчаянии

Трое итальянцев воюют на Донбассе на стороне Путина: подробности

«Украинцы даже оборудовали съемочные площадки»: террористы запаниковали из-за «масштабной атаки» ВСУ

Еще одна Зайцева? На Закарпатье произошло страшное ДТП при участии 21 – летней мажорки

«Украина - это не Раша»: Фарион прокомментировала переименование Киева

Истерика в «ДНР»: оккупанты боятся «масштабного наступления» ВСУ

«Путин, помоги! Путин, спаси!» Крымнашисты пожаловались Путину на жизнь на оккупированном полуострове

Жители российского города массово попросились под крыло Канады: власти РФ запаниковали

На Закарпатье 21-летняя мажорка утроила жуткое ДТП: есть пострадавшие

Соратник Медведчука хочет купить канал Порошенко «Прямой»

В Молдове задержан лидер пророссийской партии

Трамп хочет, чтобы в Лондоне немедленно сменили мэра

Радикальные силы будут просить Зеленского отменить проведение марша ЛГБТ в Киеве

«Момент, где с чл*ном»: Настя Каменских показала еще одно соблазнительное фото с девичника

«Этот вопрос уже решен»: страна-соседка Украины получит смертоносное оружие от Путина

«Видно усики!» Солистка группы «А’Студио» показала свою естественную красоту крупным планом

Военные НАТО «поймали» российское военное судно у берегов своей страны

«До ужаса противная! Разлучница» Альбина Джанабаева показала фото со своего выступления, вызвав бурную реакцию поклонников

«Очень сексуальная»: голая Алена Водонаева ошеломила пользователей сети смелым фото

Киселев о предложении Путина – Зеленскому: президент Украины не сумасшедший, и он не пойдет на это

Есть раненые: украинские военные сообщили о жестких боях на Донбассе

«Чтобы враг видел – Украина живет и движется в сторону Европейского Союза!» Порошенко выступил с сильной речью на Гуцульщине

Россияне публично завидуют Украине: «Молодцы, украинцы, никто, если честно, не ожидал, а Россия … »

Песков о встрече Зеленского с Путиным: «Пока нет четкой ясности»

Уругвай и Аргентина остались полностью без электричества

«Вроде как быть сексуальной нынче зазорно»: Ксения Собчак жестко пристыдила бывшую невесту Баскова

А Украина подождет? Германия будет поставлять оружие воюющим странам в Йемене

В Международном суде ООН завершились устные слушания по делу Украины против России

Эксперт пояснил, для чего России нужно договориться о транзите газа

«Бережи себе і маму!» Володимир Зеленський зворушливо привітав татуся зі святом, показавши архівне фото

В Госпогранслужбе показали наблюдение Зеленского за учениями

Украина планирует помочь Молдове покупать газ в Европе без участия России

«Такая кукольная пара! Как Кэн и Барби»: Алина Гросу восхитила сеть фотосессией с мужем

Зачистка началась: российские военные спасаются бегством из Приазовья

Встречи на G20 не будет: «Мелкий диктатор Путин для Трампа просто микроб» – Мюрид

«Булки сочные!» Запрещенная СБУ российская актриса сразила наповал сексуальным фото в сети

Крупное поражение Путина в Сирии: страна-агрессор осталась без очередного беспилотника

«Выжидают»: в Кремле рассказали о позиции Путина по Зеленскому

Крымчанам массово продают суррогатное топливо

«Евочка просто ваша копия!» Светлана Лобода показала свое детское фото, призвав всех девчонок рожать детей

Самое опасное сочетание: медики рассказали о вреде двух продуктов для печени

«Я плачу… Вы очень сильная»: Таисия Повалий произвела фурор в сети, поделившись видео

Пушков о купании Зеленского в фонтане: «Остаётся только развлекать своих граждан»

«Перемирие» на Донбассе: оккупанты нагло обстреляли школу в Михайловке

«Папа, я благодарю тебя за то, что ты научил меня быть украинцем»: Петр Порошенко трогательно обратился к своему отцу

Эрдоган: «Россия выдала кредит Турции под несуществующие проценты на международном рынке»

В Италии скончался легендарный режиссер Дзеффирелли

«Какая же я была красотка»: Лолита и Цекало еще в 90-х знали о судьбе Крыма

«Судьба Украины»: Политолог рассказал о вхождении Беларуси в состав России

Страны Евросоюза собираются ввести санкции против Мадуро

Россияне отказываются платить за «достижение» Путина в виде присоединения Крыма: число недовольных возросло

Эксперты ООН прогнозируют массовый голод в ещё одной стране

Новости за день