Специалисты провели масштабное исследование и установили, что существует недорогой и доступный продукт, который может стать отличной профилактикой заражения опасными вирусами. Речь идет о ламинарии. Было установлено, что морские водоросли помогают не только укрепить иммунную систему, но и защитить щитовидную железу, поскольку они обогащены и йодом.
Вкус ламинарии понравится далеко не всем, однако специалисты отметили, что морские водоросли можно сочетать со многими блюдами. В частности, рекомендуется подавать ламинарию в качестве закуски к основному мясному блюду с гарниром. Также водоросли можно добавлять в некоторые салаты. Медики рассказали, что нехватка йода в организме может привести к развитию гипотиреоза. Это одна из болезней щитовидной железы, которая долгое время может себя никак не проявлять. Однако в любой момент человек может почувствовать себя плохо. Одним из наиболее выраженных симптомов гипотериоза медики называют хроническую усталость.
Даже если вы не заняты физическим трудом и регулярно отдыхаете, чувство усталости при гипотериозе будет сопровождать вас в любое время суток. В морской капусте содержатся железо, марганец, йод, магний и фосфор. Также ламинария богата множеством витаминов, которые укрепляют иммунную систему. Ламинарию необходимо включать в рацион при дефиците аминокислот, клетчатки, белков и альгиновой кислоты.