В ночь на 31 марта, в воскресенье, в Украине переведут стрелки часов на час вперёд. Как информирует replyua.net, при этом медики предупреждают, что перевод часов на зимнее и летнее время представляет угрозу для здоровья человека. И если переход на зимнее время сопровождается тем, что у человека появляется возможность поспать на один час больше, то при переводе стрелок часов на летнее время украинцам придется вставать на час раньше.
В период авитаминоза, которым страдают люди в весенние месяцы, это становится вдвойне опасно. Медики советуют примерно за две недели до перевода часов немного изменить образ жизни, чтобы адаптироваться, однако некоторые эксперты утверждают, что это не помогает. Внутренние биологические ритмы всё равно сбиваются. Стрелки часов украинцы будут переводить в ночь на воскресенье, аккурат перед президентскими выборами. До перевода на летнее время остаётся ещё 10 дней, и у вас ещё есть возможность скорректировать свой режим дня.
Старайтесь каждый день вставать на 5-10 минут раньше обычного времени. С каждым днём наращиваете этот промежуток, чтобы к 31 марта ваш организм хотя бы немного адаптировался к новому времени.