Какая поза для сна является наиболее безопасной - Replyua.net


Какая поза для сна является наиболее безопасной

Какая поза для сна является наиболее безопасной
Учёные рассказали, какая поза для сна является наиболее безопасной и не вредит здоровью человека. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.

По словам специалистов, то, как вы лежите во время сна, оказывает влияние как на ваше самочувствие, так и на характер сновидений. Если выбранная поза неудобная, человек начинает испытывать боль в спине и шее. Также в некомфортном положении нарушаются процессы пищеварения и кровообращения. Не избежать и апноэ. К тому же, неудобная поза не даёт человеку достаточно расслабиться. Следовательно, после пробуждения вы будете испытывать усталость и головные боли.

Таким образом, специалисты рекомендуют людям обратить внимание на сон на спине. Как показывает статистика, в данной позе спят лишь 8% людей. Однако она является наиболее приемлемой. В таком положении шейный отдел и позвоночник находятся в нейтральном положении. При этом нужно следить, как расположена ваша подушка. Она обязана поддерживать голову так, чтобы желудок находился ниже пищевода. Это предотвратит попадание кислоты в последний. Стоит отметить, что, несмотря на безопасность, данная поза для сна не рекомендована беременным, а также людям, недавно перенёсшим операцию.

Последние новости



Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"

WP: Гарріс у лютому 2022 року закликала Зеленського підготувати наступника

Мощные авиаудары Израиля: уничтожены 50 террористов и высокопоставленные командиры "Хезболлы"

"Політичний заповіт Байдена — з Байденом чи без нього: що принесе особлива 25-та зустріч 'Рамштайну'"