Ученые: езда на велосипеде более эффективна для похудения, нежели тренировки - Replyua.net


Ученые: езда на велосипеде более эффективна для похудения, нежели тренировки

Ученые: езда на велосипеде более эффективна для похудения, нежели тренировки
Британские специалисты установили, что езда на велосипеде дает более успешные результаты в процессе похудения, нежели усиленные тренировки в спортзале.

Как сообщает replyua.net, исследователи пригласили для участия в эксперименте 130 добровольцев. Участники были распределены по трем группам. Каждая группа занималась спортом, но эти тренировки сильно отличались. Интенсивные физические нагрузки (силовые или кардио-тренировки) пять раз в неделю — 38 человек; средние по интенсивности физические нагрузки пять раз в неделю — 39 человек; езда на велосипеде два раза в день: на работу и с работы — 35 человек. Также была и четвертая группа, которая состояла из 18 человек и была контрольной – ее участники должны были не менять привычного для себя распорядка дня.


Через три месяца специалисты установили, что люди, которые ездили на работу на велосипеде, потеряли 3,6 килограмма жировой массы, люди из группы со средней нагрузкой – 2,2 килограмма, участники из группы с интенсивными нагрузками – 3,4 килограмма. Еще через три месяца у велосипедистов были более убедительные результаты – еще минус 4,2 килограмма.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения