Эксперты рассказали, что выбор диеты зависит только от возраста

Эксперты рассказали, что выбор диеты зависит только от возраста
Группа диетологов провела собственное исследование, результаты которого были опубликованы на одном из медицинских порталов. Как передает replyua.net, диетологи утверждают, что сбросить лишний вес можно в любом возрасте, однако именно от возраста зависит выбор диеты. Для каждого возраста важно учитывать разнообразие в рационе, уровень физической активности и другие факторы.

К примеру, для людей в возрасте 20-30 лет не подойдут самые жесткие диеты и голодание. Нужно выбирать только дробное питание, иногда устраивать разгрузочные дни и много двигаться. Людям старше 30 лет эксперты советуют только диеты, включающие в себя продукты, ускоряющие метаболические процессы. Также нужно включить в рацион продукты, богатые антиоксидантами, мясо птицы, рыбу, сухофрукты, увеличить время пеших прогулок.

Людям старше сорока диетологи рекомендуют отказаться от белковых диет, - вам подойдут системы питания с большим количеством фруктов, овощей, орехов. Физические нагрузки желательны, но важно не переусердствовать. А вот людям старше 50 лет специалисты советуют от диет отказаться, но сбалансировать питание, включив в рацион рыбу, каши, морепродукты, молочную продукцию. Из видов спорта отдайте предпочтению плаванию и скандинавской ходьбе.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

18 ноя 2019
0

«Принудительная украинизация и другие страшные кары»: журналист высмеял новые фейки «Л/ДНР» о будущем Донбасса

Боевики самопровозглашенных «ДНР» и «ЛНР» опять проявили вершину фантазии, начав распространять несуществующий «тайный план по усмирению Донбасса». Об этом рассказал в своем видеоблоге на YouTube

18 ноя 2019
0

Жеребьевка состоялась: Назван первый соперник сборной Украины на Евро-2020

Сборная Украины под руководством тренера Андрея Шевченко досрочно обеспечила себе выход на Евро-2020. Украинские футболисты провели заключительный матч квалификации против сборной Сербии, и игра

18 ноя 2019
0

Политолог: ближайший переговорщик Зеленского Ермак отрыто работает на Россию

Какие-то полгода пребывания на президентском посту Владимира Зеленского привели к тому, что Украина осталась фактически без помощи западных стран, ослабила свои внешнеполитические позиции, которые

18 ноя 2019
0

Путину продолжают доверять, но симпатии больше нет: Опрос в России

Симпатия к президенту России Владимиру Путину со стороны россиян продолжает снижаться. Об этом свидетельствуют результаты нового опроса, проведённого социологами «Левада-центра». Согласно результатам

Последние новости



«Принудительная украинизация и другие страшные кары»: журналист высмеял новые фейки «Л/ДНР» о будущем Донбасса

Жеребьевка состоялась: Назван первый соперник сборной Украины на Евро-2020

«Нет силы воли»: Гузеева поделилась переживаниями из-за проблемы

Политолог: ближайший переговорщик Зеленского Ермак отрыто работает на Россию

Путину продолжают доверять, но симпатии больше нет: Опрос в России

Последний год я ходил на работу в ГПУ, скрепя зубами, – Луценко

«Потому что Володька позволяет!»: в одном из кафе Одессы разгорелся скандал из-за «гражданской войны»

«Слово «Дубинский» должно стать синонимом слова «последовательность»: Журналист рассказал о скандальных действиях депутата

Политтехнолог: на прошлой неделе была атака российских «троллей», которые убеждали нас в том, что от ОРДЛО нужно отделиться

Ни в коем случае: Эксперты назвали главные ошибки после посещения тренажёрного зала

Охрименко: Украина возобновила прямые закупки российского газа

«Почему они не хотят платить?»: Трамп раскритиковал страны ЕС из-за недостаточной помощи Украине

Эмоциональный выпад Коломойского в The New York Times оказался посланием Трампу – тот уже ответил

«Сначала рассказывала о счастливой жизни, теперь проклинает мужа и льёт гадости»: Садальский раскритиковал Милявскую за неподобающее поведение

«У одной половины уже есть, вторая скоро получит»: Эксперт рассказал о двойном гражданстве украинской элиты

Карл Волох: миллионы избирателей, голосовавших за низкие тарифы, повышенные зарплаты в растерянности

Депутат Госдумы Журавлев опять явился в Луганск, призвав Путина как можно быстрее присоединить «Л/ДНР»

Похудеете за короткое время: Диетологи составили рейтинг продуктов для ускорения обменных процессов

На парламентских выборах в Беларуси отмечается рекордная явка

«На следующем заседании отчет Гончарука»: Бужанский потребовал от премьера объяснить появление порохоботов во власти

До -10 градусов: Синоптик предупредила о резком понижении температуры

7 самых плохих продуктов, которые мешают похудеть

Идущие за захваченными Россией катерами украинские буксиры сопровождаются боевыми кораблями РФ

Ситуация на Донбассе: В пресс-центре ООС рассказали об обстрелах

В Украину едут главы МИД Чехии и Германии - посол

Местные выборы сыграют с Зеленским и «Слугой народа» злую шутку, – Одарченко

«Трапезников на грани «вылета»: В Элисте массовые протесты против мэра-террориста

Синоптик предупредила украинцев об ухудшающейся погоде в Украине

Азаров откровенно рассказал о своем знакомстве с Зеленским

«Вмешательство РФ в политику Соединенного Королевства»: Великобритания опубликует отчет после выборов

У Лаврова утверждают, что никогда не говорили, что не вернут Украине захваченные суда

Костюк: Коломойский, Дубинский, Медведчук, Тимошенко, Медведчук и компания успешно выполняют главную задачу Кремля

Боевик Ходаковский пригрозил украинским добробатам на Донбассе

«Ад в Авдеевке»: Местные жители сообщают о тяжелых прилетах в городе

Эксперт: Украина ничего не получит от России, пока что еще ни один ультиматум не подействовал

Пионтковский: Андрей Ермак из команды Зеленского явно работает не на Украину

Казино и игровые автоматы выйдут из тени: «Слуги народа» готовится поддержать правительственный законопроект

Замена Жанне Фриске: Шепелев представил публике свою новую возлюбленную

«Увлажнение воздуха, проветривание помещения, вакцинация»: Как не болеть ОРВИ

Абсолютно голая Ольга Серябкина, прикрывая пышную грудь волосами, рассказала о первом разе

Лукашенко успокоил поляков: против Украины и Польши белорусские танки никогда не пойдут

«Мариуполь в составе «ДНР»: Это самый крутой город после Макеевки - Ходаковский

«Тая, мы в нокауте!» Повалий покорила сеть своим помолодевшим видом

«Основным поставщиком вооружения для ЛДНР была Украина»: Ходаковский выступил с резонансным заявлением

«Повышенный аппетит, сонливость, жажда»: Медики назвали симптомы сахарного диабета

Сазонов: в «Слуге народа» используют те же методы, что и в Партии регионов вместе с Коммунистической партией

«Влад, какая у Вас красивая жена!» Топалов показал стильное фото с Региной Тодоренко

«Такая красивая украиночка»: Настя Каменских восхитила сеть веселым фото, укутавшись в огромный шарф

«Наступает эпоха смешных бумбонов и толстых пуховиков»: синоптик рассказала о похолодании в Украине

«Цветы любимой… »: Филипп Киркоров через весь концертный зал пронес роскошный букет знаменитой певице, восхитившись ей

Журналист: у Скороход трагедия, но ей никакого сочувствия, потому что предупреждали

«Обстановка в районе продолжает накаляться»: так называемая «народная милиция ДНР»пустила дикий фейк о Нацгвардии

Вражеский снайпер убил украинского защитника на Донбассе

«Бородач жжет»: Звезда КВНа Михаил Галустян решил попробовать себя в вокале

Песков прокомментировал связь между саммитом «Нормандского формата» и принятием закона об особом статусе Донбасса

«Вы так молодо и свежо выглядите»: Оксана Марченко показала вблизи свое лицо без макияжа, удивив поклонников

«Ви одна з найвеселіших сімей»: Лілія Ребрик показала родинне відео з піжамної вечірки

«Выглядите вы шикарно, кто бы и что не говорил»: Анна Седокова опубликовала видео со своего концерта, восхитив поклонников внешним видом и талантом

«Извините, но мне нужен такой союз? Никогда не будет этого»: Лукашенко прокомментировал альянс с РФ

«Почти как у бабушки Аллы!» Дочь Кристины Орбакайте показала, какой завтрак приготовила звездной маме

«Она такая крупная, даже эта железная клетка не помогает, и эти шпагаты выглядят очень вульгарно»: Волочкова показала свое выступление, разделив мнение поклонников

«Что мешает?»: Рябошапка рассказал о вероятном расследовании против Коломойского и Ахметова

«Отож»: стало известно о реакции Зеленского на скандал с хором Веревки

Взрыв в Балаклее: Количество жертв инцидента выросло – Генштаб

«Излучаешь теплоту и искренность»: Тина Кароль опубликовала в сети новое фото, восхитив своей красотой

СМИ: британские разведчики не смогли определить степень влияние РФ на референдум по Brexit

В ФСБ России пошли на решительный шаг по украинским кораблям

Вторая поездка за пять месяцев: глава МИД Германии Маас опять собирается в Украину

«Кратко ответил»: Пикалов рассказал о реакции Зеленского на песню о пожаре в доме Гонтаревой

Где встретить Новый год 2020 – популярные курорты и направления по безвизу

Боевик из РФ заявил, что ни «Гиви», ни «Моторола» ничем особенным не отличались

Одиозный Бужанский набросился с критикой на Гончарука из-за наличия сторонников Порошенко в исполнительной власти

«Извините, но зачем нужен тогда такой союз? Я уже вам по-простому, по-крестьянски говорю!» Лукашенко резко высказался в адрес РФ

«Если украинцы войдут в Донецк, нам всем не жить», - идеолог «ДНР» Манекин

В Харькове скончался военный, получивший ранения в Балаклее

Ани Лорак удивила своих поклонников необычным образом Клеопатры

«Злая, как тигрица»: Елена Темникова выложила в сеть постельное фото

«Супруга принца помогает детям»: Кейт Миддлтон посетила детский хоспис

«Одиноким лучше всех»: Слава Каминская призналась, что ей рядом необходим человек

Песков раскрыл главное требование Кремля к Зеленскому

«Никакого присоединения к РФ не будет, ЛДНР ждет голод»: Боевик «Прапор» рассказал, что будет с псевдореспубликами

Татьяна Овсиенко рассказала о своем визите в Киев, после того, как выступала в оккупированном Крыму

Помощник Путина отказался называть конкретную дату проведения саммита в «нормандском формате»

Песков назвал «краеугольным» принятие закона об особом статусе Донбасса

Названа дата передачи Украине захваченных кораблей

Гончарук рассказал, как власти могут увеличить зарплату учителей до 4 тысяч долларов

Захваченные Россий украинские корабли прошли под Керченским мостом

Комсомолка и социалистка Надя Савченко пришла к Зеленскому требовать запрета продажи земли

Какие бы документы не подписал Зеленский в Париже, пока они не будут ратифицированы в парламенте, они ничего не значат, – журналист

«Уважаем личное время друг друга!» Джанабаева поделилась милым фото с Валерием Меладзе

«Слуга народа» Арахвмия оказался обладателем паспорта США: экс-депутат представил громкие разоблачения

Евгений Киселев: рецепт по Донбассу прост – нужно использовать тот же путь, что и ФРГ в 1949 году

«Эта четверка подставила Украину! Они агенты Кремля»: российский политолог сделал громкое заявление относительно Зеленского и его команды

Боевики «ДНР» выступили против нового закона об особом статусе Донбасса

Официально: Лукашенко идет еще на один срок

РФ начала выводить из Керчи захваченные украинские корабли

Белорусский лидер отличился резким выпадом в адрес РФ: о чем идет речь

Приближается потоп: Власти Венеции объявили наивысший уровень опасности

«Я обязан»: Лукашенко анонсировал участие в президентских выборах

«Вера, Вы помните Днепродзержинск? Украина»: Брежнева рассказала о гастролях по российским городам, поклонники отреагировали

Новости за день