Как без диет и спортзалов оставаться стройной и энергичной

Как без диет и спортзалов оставаться стройной и энергичной
Стройная фигура – желание многих женщин, однако далеко не у каждой хватает времени на спорт или сил на диету.

Диетологи подобрали ряд простых советов, придерживаясь которых будет совсем несложно выглядеть прекрасно, а чувствовать себя еще лучше. Первое правило стройной фигуры: пить воду натощак по утрам. Это симулирует работу желудка и когда в него поступает пища, он готов ее перерабатывать. Если же желудок сразу получает пищу, то в работу он включается к концу трапезы. А это значит, что практически все отложится в виде шлаков и жира на талии и других местах. Если начинать утро с овсянки сложно, то хотя бы несколько раз в неделю все-таки нужно съедать по тарелке без соли и сахара. Для вкуса можно добавить сухофруктов. Тем, кто любит пить чай, стоит приучить себя обходиться без сахара. Это существенно сократит потребление калорий. Также следует обзавестись пароваркой, чтобы готовить все свои любимые блюда без масла. Если хочется перекусить после шести, то предпочтение лучше отдавать рыбе или нежирному мясу, а не фруктам и сладостям.

Последнее простое, но немаловажное правило – не голодать! Когда человек начинает отказываться от пищи, желая сбросить вес, организм предпринимает защитные меры и когда получает пищу, вместо переработки откладывает ее про запас.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Приєднуйтесь в Telegram
Популярные
18 апр 2018
6794

СБУ задержала россиянина – свидетеля переброски наемников ЧВК «Вагнер» в Сирию

Сотрудники Службы безопасности Украины задержали при попытке нелегального пресечения российско-украинской границы 23-летнего гражданина Российской Федерации. Правоохранители обнародовали на -канале

19 апр 2018
6406

Постпред РФ при ООН заявил о повторном отравлении Юлии Скрипаль

Постоянный представитель Кремля при ООН Василий Небензя во время заседания Совета безопасности этой организации заявил, что в кровь дочери бывшего российского шпиона Сергея Скрипаля Юлии могли ввести

18 апр 2018
6044

«Вот укры и наказали»: ВСУ уничтожили много техники наемников РФ для проведения парада Победы, 9 мая - Гиркин

Экс-главарь донецких боевиков, бывший сотрудник ФСБ РФ Игорь Гиркин, также известный как Стрелков, на своей странице в соцсети «ВКонтакте» пожаловался, что бойцы Вооруженные Силы Украины уничтожили

19 апр 2018
4736

У Путина отреагировали на создание в Украине единой православной церкви

Пресс-секретарь главы Кремля Владимира Путина Дмитрий Песков прокомментировал идею создания в Украине единой православной церкви, заявив, что такое решение не найдет ни малейшей поддержки в Москве.

18 апр 2018
4221

Казанский: Кабмину нужно не желтый сигнал светофора запрещать, а убрать с дорог городов «газельки» и подобный хлам

После жуткой аварии в Кривом Роге, в которой погибли 9 человек, заместитель министра инфраструктуры Юрий Лавренюк предложил отменить желтый сигнал светофора на том основании, что некоторые

Последние новости

Скандал на вокзале в Одессе: кассир швырнула участнику АТО его удостоверение

Блогер рассказал, почему стратегические интересы Киева и Константинополя совпадают

Порошенко срочно собрал Военный кабинет при СНБО: стали известны подробности

Обращение президента дипломатической почтой уже направлено к Патриарху Варфоломею

Оккупанты назвали дату открытия Керченского моста для автомобилей

Социолог: Украинские заробитчане сталкиваются с серьезными психологическими проблемами

«Укрспирт» открывает завод по производству парфюма

Ольга Фреймут под Радой впихивала в руки нардепов крошечных котят

Политолог: если бы пленки Онищенко не были фейком, то уже давно имели бы юридическое продолжение

УЗ получит деньги на новые вагоны

Экономист: «Как РФ встала с колен, экономика расти перестала»

Новинский о решении Рады об автокефалии украинской православной церкви: «Это будет раскол православия»

В Кабмине просят мировое сообщество не признавать передачу РФ части острова Тузла

В российских СМИ опять начали крутить тему: «двум народам делить нечего, эта война интересна только власти»

В «Укравтодоре» не поддержали отмену желтого светофора

Иран отказался от расчетов в американских долларах

Гройсман: «Я буду участвовать в выборах и приведу с собой преданных людей»

На Землю упал уникальный метеорит

РФ провела военные учения на Курилах, вызвав протест Японии

Журналист: Бойко и компания – это дураки, которые так ничего и не поняли, или все-таки предатели?

Додон хочет, чтобы в Молдове была «диктатура, как в Беларуси»

Госдеп: США отрезвили российских наемников в Сирии

Еврокомиссия: Наша позиция по «Северному потоку-2» хорошо известна

Тимошенко призвала всю Украину молиться за создание автокефальной поместной православной церкви

Новости за день