Похудение с помощью яблок

Похудение с помощью яблок
Наиболее хорошим диетическим продуктом считают яблоки. Они содержат много полезных компонентов, благодаря которым обладают великолепными вкусовыми качествами. Все яблоки входят в число самых низкокалорийных продуктов, так как один плод содержит не более 87 калорий. Также с помощью яблок можно эффективно сбросить лишний вес.

Польза яблок
В этом продукте содержится железо, фолиевая кислота и пектин. При регулярном потреблении можно улучшить дыхание, и нормализовать показатели артериального давления. Как правило, это связано с содержанием витамина С. При помощи витамина В6 удается сжечь жир, и избежать возникновение стрессового состояния. В одном небольшом яблоке содержится около 15 клетчатки, которая сохраняет жидкость внутри кишечника, и улучшает функционирование пищеварительной системы. К тому же, это вещество влияет на снижение количества холестерина. Для нормализации сахара в крови необходимо потребление полифенола, который относят к одному виду антиоксидантов. Обычно он находится в кожуре, поэтому яблоки следует есть не очищенными. Помимо этого, с помощью кахетина можно сжигать жир в ночное время.

Основные диеты
№1. Эта диета подходит для тех, кто любит сладкое, но при этом нуждается в похудении. Необходимо две недели употреблять пюре, приготовленное из килограмма яблок. Их следует измельчить при помощи терки, а затем добавить небольшое количество меда. Запивать лучше всего несладким соком или минеральной водой без газа. Также на протяжении нескольких дней можно съедать 1,5 кг яблок, а прежде чем ложиться спать необходимо поужинать фруктами, запеченными в духовом шкафу. Обычно в них добавляют немного меда.

№2. Еще одна не менее популярная диета должна быть соблюдена в течение 6 дней. За это время следует потреблять исключительно яблоки. В том случае, если уровень кислотности слишком повышен, то рекомендуется отдавать предпочтение сладким яблокам. При пониженном, наоборот, кислые.

Начинать и заканчивать диету необходима с одного килограмма яблок, затем это количество увеличивается до полутора и двух килограммов. Пить разрешено только зеленый чай. Вот только далеко не все могут легко перенести диету, поэтому допустимо добавление сухариков из ржаного хлеба. Прежде чем приступать к соблюдению диеты необходимо посетить врача-диетолога. Он проконсультирует вас и даст ряд рекомендаций.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
14 авг 2018
18972

Дело принимает серьезный оборот. В сети появилось обращение россиян к американскому народу

Как передает replyua.net, в сети набирает ажиотаж видео с красноречивым названием «Обращение к американскому народу». На видео семь российских женщин преклонного возраста пытаются обращаться на

14 авг 2018
16788

Блогер: «Объясняю дружественным украинцам, почему в Крыму туристов много, а пляжи пустуют»

Сейчас в Крыму разгар сезона, однако многие пляжи пустуют, что становится причиной радости для «многих «дружественно» настроенных украинцев и либерально настроенных россиян». Как информирует

14 авг 2018
12190

Личная обида: стало известно о фатальном решении Путина по Сенцову

В Кремле не согласятся освободить украинского политзаключенного Олега Сенцова, так как этому препятствует личная обида Путина, но остальных пленных могут обменять лишь при одном условии. Как передает

14 авг 2018
7393

Люди готовятся к эвакуации, они уже не верят Путину: российский политик рассказал о панике в РФ

Как передает replyua.net, новые жесткие санкции, которые приняли США больно ударили по Российской Федерации, более того, последствия уже сейчас ощутимы и разрушительны для экономики РФ. Как заявляет

14 авг 2018
5692

Скандальный журналист поразил заявлением о России: «Это с*ка оттр*ханная, которая заслужила Путина»

Главный редактор радиостанции «Говорит Москва», скандальный журналист Сергей Доренко назвал Россию «оттр*ханной девкой с косой», полностью заслуживающей президента Владимира Путина. Как передает

14 авг 2018
5545

Комаровский: «Представляю, сколько на меня дерьма выльется, но я поехал бы с Путиным на рыбалку»

Главный педиатр Украины Евгений Комаровский рассказал о том, как можно урегулировать военный конфликт на Донбассе. Как информирует replyua.net со ссылкой на 112 Украина, об этом Комаровский заявил в

14 авг 2018
5439

Свиридова о заявлении Вайкуле: «У нее могут возникнуть серьезные проблемы»

Российская певица Алена Свиридова прокомментировала заявление своей коллеги по цеху Лаймы Вайкуле о том, что она никогда не поедет с гастролями в Крым. Как сообщает replyua.net в интервью телеканалу

Последние новости

Эксперты составили рейтинг самых комфортных городов мира

Украина может остаться без Азовского моря: эксперт предупредил о серьезной опасности

Синоптик: циклон принесет в Украину проливные дожди, антициклон усилит рекордную жару

Региональным отделениям «Единой России» рекомендовано не отождествлять себя с Медведевым и Путиным, - СМИ

20 лет назад Жириновский предсказал отказ от расчетов в долларах

Корреспондент: когда Путин окажется под санкциями, он начнёт грабить свое окружение

Чехия обвиняет Украину во вторжении: историк прояснил ситуацию

В России прорабатывают меры из-за известия о прекращении ж/д сообщения с Киевом

Названа причина смерти Эдуарда Успенского

Советник Трампа Джон Болтон собрался в Украину

Порошенко из личных средств оплатил рекламу в поддержку предоставления томоса Украине

У Путина заявили, что Сенцов должен сам просить о помиловании

Боевики обстреляли промышленный сектор Новолуганского

Историк: в 2009-ом Украина была лидером на планете Земля – никто не тратил так мало на армию, как мы

Сазонов: побеждает тот, кто умнее – Яценюк красиво переиграл «Газпром» – нет контракта – нет денег

Таки родила: озвучено имя ребенка Леры Кудрявцевой

Мать Тимошенко в 1932 еще не родилась, зато Юлия Владимировна рассказала, как она спасалась от Голодомора

Как сидят бойцы «Торнадо»: в камере СИЗО найдена свастика и много запрещенных предметов

Историк: кто забыл, тому напомню, как убегала Тимошенко от генсека НАТО в Брюсселе в угоду Путину

Стало известно, когда Украина может получить очередной транш т МВФ

Блогер: наша история не закончилась в 1654 году подписанием договора между Богданом Хмельницким и царем Алексеем Михайловичем

Регина Тодоренко опубликовала в сети новое фото, которое подтверждает ее беременность

РФ введет ответные меры на прекращение Украиной ж/д-сообщения

В Днепре произошло жесткое избиение ветерана АТО и его супруги

Война будет длительная: эксперт рассказал о безысходности Путина и его планы относительно Украины

Граждане РФ, арестованные в Украине, Камалов и Саттаров просят Путина обменять из на украинских политзаключенных

Открывал все двери и кричал "Ку-ку, это я!": учительница Путина рассказала неожиданные подробности школьной жизни главы Кремля

В БПП заявили, что Тимошенко – это «единственный, непробиваемый и стойкий политик Украины, имеющий свой ядерный электорат»

Пора включать мозги: российский пропагандист предрек экономическую катастрофу РФ

«Адекватный ответ»: в Сети показали фото ликвидированных террористов «ЛДНР»

Клинцевич о Вайкуле: интересно, сколько ей теперь заплатят за концерты в России

Они испугаются, узнав о деталях развода: Брэд Питт боится за своих детей

В Украине готовы помиловать десятки сепаратистов в обмен на освобождение украинских политзаключенных

Стали известны детали новых антироссийских санкций

Составлен рейтинг актеров, делающих самые ненавистные заявления в адрес России

Коротченко: пока Вайкуле не выступит в Крыму, она не сможет давать концерты в России

Рост ВВП Украины составил 3,6 процента

Ветеран АТО: 250 млн от США на оборону – это сигнал всему миру, что Украину нужно поддерживать

Израиль всё-таки согласился провести конкурс Евровидение-2019

Лавров: Россия высоко оценила отказ Турции поддержать антироссийские санкции, введённые США

Украину ждут затяжные дожди и похолодание, - народный синоптик

Заманить в лодку и утопить: блогер высказался о заявлении Комаровского пригласить Путина на рыбалку

Миллер: «Чем больше страны говорят о войне с Россией, тем меньше доверия их народа, так как заявления есть, а войны нет»

Венедиктов объяснил, почему Путин не может пойти на освобождение Сенцова

Комании, которые принимают участие в строительстве «Северного потока-2» согласовали решение, что делать в случае санкций США

Люди готовятся к эвакуации, они уже не верят Путину: российский политик рассказал о панике в РФ

Армия будет доукомплектована канадским вооружением благодаря договоренности Порошенко, – аналитик

В Нацбанке спрогнозировали влияние курса гривны на приезд миссии МВФ

Россия предоставила все разрешения для строительства «Северного потока – 2»

Манафорт предлагал Порошенко разделить Украину

Новости за день