Группа исследователей заявила о том, что желающие похудеть должны просто изменить время завтрака и ужина, и уже через короткое время они увидят результат, сообщает replyua.net. Ученые заявили, что количество жировой ткани можно регулировать с помощью изменения времени приёма пищи в утренние и вечерние часы. Эксперимент проводился специалистами из университета Суррея. Он длился всего 10 недель.
В течение этого времени исследователи изучали влияние изменения времени приема пищи на ее переваривание. Кроме того, во время эксперимента эксперты следили за весом, риском развития сахарного диабета, риском развития коронарной недостаточности. Добровольцы были разделены на две группы. В первую группу вошли те, кто завтракал на 90 минут позже, чем обычно, а ужинал, наоборот, на 90 минут раньше, чем обычно. Во второй группе были добровольцы, которые не меняли рацион питания. При этом никто из добровольцев не придерживался какой-либо диеты.
Через 10 недель ученые установили, что добровольцы из первой группы в среднем смогли похудеть в 2 раза быстрее, чем участники из второй группы. По мнению ученых, поздний завтрак и ранний ужин способствуют похудению. Чем больше будет интервал между крайними приемами пищи, тем лучше будут усваиваться продукты, будет ускоряться метаболизм.