Многие люди, ведущие здоровый образ жизни и следящие за рационом питания, часто жалуются, что не могут избавиться от жировых складов в области талии. Как сообщает Replyua.net, диетологи рассказали, почему накапливается жир на животе, и подчеркнули, что так может происходить из-за употребления некоторых продуктов питания.
По словам экспертов, даже некоторые полезные продукты могут привести к отложению жира на животе. Оказывается, что лишний вес можно набрать в случае частого употребления авокадо. Этот экзотический фрукт содержит много ненасыщенных жирных кислот, и в одном плоде содержится до 250 калорий. Орехи тоже полезны, и всем об этом известно. Но одной горсти в день более чем достаточно, так как продукт очень калорийный – более 600 калорий в 100 граммах. А еще жир на талии может откладываться из-за частого употребления шоколада. Этот десерт можно употреблять только в первой половине дня и не больше 30 граммов.
Кроме того, диетологи предупреждают об опасности употребления яиц. Если ваш рацион не обходится без яиц, ешьте только белки и исключительно на завтрак. Однако самую большую опасность для талии представляют каши быстрого приготовления и хлопья. Эти продукты содержат огромное количество сахара и некоторые вредные добавки.