Известная психолог, мастер расстановок, психотерапевт Ирина Блонская на своей страничке в Инстаграм рассказала, от чего появляется страх будущего, передает Replyua.net.
По ее словам, многие люди испытывают тревогу, причиной которой является страхи о будущем и страх неизвестности. Она утверждает, что в корне любого психологического страха есть какое-то убеждение. Есть проекция, что что-то может пойти не так в будущем. Таким образом, люди пропускают то, что происходит в данный период времени в жизни, находясь в страхе о том, что будет завтра. Таким образом человек не присутствует в том моменте, который сейчас есть, думая о том, будет ли он и завтра. Она приводит пример отношений, когда человек не наслаждается отношениями сейчас, а думает лишь о том, будет ли этот человек рядом и завтра. Постоянные мысли о том, что завтра может быть хуже, чем сегодня заставляют постоянно переживать.
При этом, психолог советует не судить себя за такие мысли или пытаться полностью от них избавиться, ведь так этим мыслям можно ненароком придать еще большой значимости. Достаточно просто начать за ним наблюдать. «Когда вы начинаете его осознавать и видеть в моменте, признавать его, в какой-то момент страх начинает трансформироваться. И почаще возвращайтесь в момент «здесь и сейчас», - добавила психолог.