Психологи рассказали, как правильно организовать процесс подготовки к экзаменам. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
Первым делом, специалисты рекомендуют воспользоваться планировщиком. В последний нужно вносить все дела, необходимые для выполнения за определённый промежуток времени. Лучше всего планировать дела на день. При этом не стоит всё пытаться сбросить на одни сутки. Помните, что отдых очень важен. Однако время на него должно быть лимитированное. Ведь сбиваться с графика выполнения заданий категорически запрещено. Кстати, что касается отдыха, то ним в обязательном порядке нужно разбавлять работу. Так, устраивайте себе пятиминутный релакс через каждые 25 минут активной трудовой деятельности. Это поможет восстановить силы и не отберёт слишком много времени и концентрации. В свою очередь, японцы советуют уделять работе 52 минут. При этом на отдых должно уходить не больше 17 минут.
Во время перерывов попытайтесь максимально отвлечься от учебного материала: попейте чай, посмотрите серию «Игр престолов», сделайте зарядку. И не забывайте о необходимости правильно питаться и проводить время на свежем воздухе. Только тогда процесс обучения будет интересным, эффективным и полезным.