Неврологи и нейробиологи из Соединённых Штатов Америки рассказали, какой вид физической нагрузки наиболее благоприятно сказывается на работе мозга человека. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
В частности, установлением данного факта занимались сотрудники Колумбийского университета. Они провели исследование, участниками которого стали 132 человека. Их возраст варьировался от 20 до 67 лет. Стоит отметить, что никто из добровольцев не курил и не страдал от когнитивных нарушений. К тому же, участники исследования не являлись профессиональными спортсменами и ранее мало увлекались выполнением разного рода физических упражнений. Перед началом эксперимента учёные разделили добровольцев на две группы, «скомбинировав» представителей разных возрастных категорий. Представители первой группы должны были регулярно заниматься на спортивных тренажёрах. Вторая группа, в свою очередь, посещала аэробику.
Как показали результаты исследования, те, кто выполнял упражнения низкой интенсивности, смогли существенно повысить уровень своих когнитивных навыков. Это стало известно в процессе дальнейшего их тестирования. Конечно, спорт позитивно сказался на умственных способностях представителей обеих групп. Однако добровольцы, которые ходили на аэробику, набрали в два раза больше баллов при повторном прохождении теста.