Психотерапевт Михаил Гаврилов рассказал, с чем, в большинстве случаев, связаны пищевые срывы. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
Первым делом, причину нужно искать в своём отношении к дальнейшему процессу похудения. Бывает так, что человек, достигнув определённой отметки на весах, теряет интерес к дальнейшему поддержанию формы. В такие моменты желание что-то съесть становится доминирующим. Похудение отходит на второй план и происходит пищевой срыв. Стоит также помнить, что диета может послужить причиной возникновения стресса. В таких случаях организм человека начинает совершать сопротивление и доводит худеющего до холодильника.
Огромную роль в способности держать диету играет и наличие биологической или психологической пищевой зависимости. Чтобы от неё избавиться, необходимо, в первую очередь, отгородиться от всех искушений. Постарайтесь в период адаптации к новому режиму питания не жить в отелях по системе «всё включено», не ходить в рестораны с любителями плотно покушать и так далее. Кроме того, нужно поверить в себя и свои силы. Помните, получение результата при похудении – это длительный процесс. Поэтому не стоит упрекать себя и бросать начатое, если стрелка на весах никак не хочет опускаться.