Как перестать переживать из-за нарастающего конфликта со страной-агрессором - Replyua.net


Как перестать переживать из-за нарастающего конфликта со страной-агрессором

Как перестать переживать из-за нарастающего конфликта со страной-агрессором
Психолог и психотерапевт Юлия Джежелий рассказала, как перестать переживать из-за негатива, который в последнее время происходит в нашей стране. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».

Первым делом, специалист рекомендует отфильтровать все ваши переживания, разделив их на полезные и бесполезные. Для этого необходимо задать себя ряд вопросов. Вы должны точно понять, что является причиной ваших переживаний, можете ли вы что-то предпринять в конкретной ситуации, какая вероятность того, что воображаемое вами может реализоваться, а также насколько данная проблема реальна в принципе. Если у вас получится больше ответов «нет» на поставленные вопросы, отпустите свои переживания и погрузитесь в повседневность. При наличии положительных ответов, немедленно начинайте разрабатывать план действий. Однако делайте это спокойно и обдуманно.

В целом, Юлия Джежелий рекомендует людям научиться контролировать свои мысли и действия в условиях неопределённости. Человек неспособен заглядывать в будущее. Поэтому он не может с точность предсказать ни хорошее, ни плохое. Так зачем же лишний раз накручивать себя, лишая возможности жить сегодняшним днём.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения