Психологи рассказали о самых распространённых страхах и ложных убеждениях, характерных для беременных. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
Специалисты также порекомендовали, что нужно делать, чтобы снизить уровень негативного воздействия. Для начала психологи просят беременных отказаться от следования образу идеальной мамы. Часто женщины стремятся взять на себя больше, чем смогут вынести. И, в большинстве случаев, такое решение приходит из-за желания казаться хорошей в чьих-то глазах. Перестаньте действовать по такому принципу и найдите правильное решение исключительно для себя. Также не стоит упрекать себя за то, что не успели сделать до беременности. Это может быть покупка квартиры, ремонт, повышение зарплаты. Всё это не так важно на данный момент, ведь на первом месте стоит только здоровье. Кроме того, психологи просят женщин не критиковать и не винить себя за чересчур бурные проявления эмоций. Это всё естественная реакция организма на факт беременности. С всплесками гормонов нужно смириться. К тому же, необходимо проявить максимум внимания к себе. Хорошо питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, много отдыхайте. Специалисты рекомендуют также ознакомиться с изменениями вашего тела и организма. Всё это нужно для полного принятия себя и настраивания на позитивный лад и гармонию.
И, наконец, психологи рекомендуют беременным много общаться с другими. Особенно хорошо, если вам удалось найти собеседницу среди «себе подобных». Женщины часто говорят, что в процессе вынашивания ребёнка самыми ценными и действенными были советы именно беременных.