Многие продукты, которые считаются не только безвредными, но и полезными, могут спровоцировать развитие ожирения. Как сообщает Replyua.net, такое заявление прозвучало от диетолога Александра Берсудского. Он отметил, что, к примеру, полезные каши сразу становятся вредными, если в них добавить немного варенья или сахара.
Если вы хотите употреблять исключительно полезные для здоровья продукты, ешьте кашу исключительно в натуральном виде, поскольку при добавлении сахара организм тратит много энергии, человек не в состоянии сжечь такое количество калорий. Также диетолог предупредил об опасности ягод и фруктов. Они менее вредные, чем сахар, но в то же время фруктоза приводит к появлению лишних килограммов. Самыми опасными Берсудский называет инжир, финики, дыни и виноград. Кроме того, в список продуктов, опасных для фигуры, специалист включил картофель.
В идеале, как он утверждает, нужно полностью отказаться от сахара, если вы хотите сбросить лишний вес или не набирать его. Поэтому, как добавил диетолог, нужно также отказаться от употребления меда. Хотя мед считается полезным продуктом, если употреблять его в больших количествах, он навредит здоровью.