Фитнес вредит здоровью, - эксперты - Replyua.net


Фитнес вредит здоровью, - эксперты

Фитнес вредит здоровью, - эксперты
Швейцарские специалисты утверждают, что занятия фитнесом могут навредить здоровью. Как передает replyua.net, фитнес может оказаться вредным в том случае, если заниматься им от 14 часов в неделю и больше.

Для участия в эксперименте ученые из Швейцарии пригласили 1200 добровольцев 16-20 лет. Эксперты отметили, что в молодом возрасте многие люди тренируются интенсивно, и в некоторых случаях полностью игнорируют рекомендации тренеров. Все участники были разделены на группы: добровольцы из разных групп занимались определенное количество часов в неделю. У всех участников регулярно измерялись показатели физического и психологического состояния. Для этого была использована специальная 25-балльная шкала, которая применяется специалистами ВОЗ.

Оказалось, что самые лучшие показатели продемонстрировали те спортсмены, которые занимались фитнесом не больше 14 часов в неделю, то есть до двух часов в день. Впрочем, эксперты подчеркнули, что даже таких нагрузок бывает слишком много, и для поддержания здоровья и хорошей физической формы достаточно заниматься 4-7 часов в неделю.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения