Переходим на летнее время: что нужно знать о смене часов
Два раза в год украинцы переводят стрелки часов – в конце октября на зимнее время, в конце марта – на летнее время. Как передает replyua.net, в этом году последнее воскресенье марта выпадает на 25 число, и это значит, что переводить часы придется на один час вперед в ночь на 25 марта.
Медики еще несколько дней назад предупредили о том, что переход на летнее время намного опаснее перевода часов в октябре. За зиму организм человека сильно устает, и еще один стресс в виде перехода на новое время люди переносят крайне тяжело, особенно те, кому ежедневно приходится очень рано вставать. Эксперты советовали еще несколько дней назад начать адаптацию к летнему времени: ежедневно смещать пробуждение на 5-10 минут раньше. Если вы не успели подготовить свой организм к новому режиму дня, воспользуйтесь другими советами. В частности, врачи отмечают, что справиться со стрессом отлично помогают прогулки на свежем воздухе, желательно в вечерние часы.
До перевода часов остаются считанные дни, и тем, кто много работает, уже сейчас нужно постараться снизить нагрузки и дать организму восстановиться. На несколько дней также необходимо отказаться от спиртных напитков и вредной пищи, считают специалисты. В день перевода часов многим автомобилистам советуют не садиться за руль, если чувствуется усталость. По статистике, именно в дни, когда переводят стрелки часов, количество ДТП резко увеличивается.