Чудо-преображение: Психолог рассказала, как скинула полцентнера веса за год
Психолог Тамара Андреева совершила почти невозможное – за один год она смогла похудеть на 65 килограммов. Как передает replyua.net, при росте всего 154 см Андреева весила более 130 кг, и у нее была четвертая степень ожирения.
Женщина отметила, что задуматься о диете ее заставил гипертонический криз, и она поделилась своим секретом похудения. «Я не ем мясные блюда с картофелем и крупами: такая пища тяжело переваривается. Могу съесть граммов 40 орехов или несколько штук разных сухофруктов — финики, курагу. За счет того, что ем регулярно, нет желания наброситься на них и съесть тазик. Кроме того, наконец у меня появилось чувство насыщения», - рассказала Тамара.
По ее словам, ужин у нее ранний, и вечером она употребляет только белковую пищу, а также выпивает не меньше двух литров воды в день. «Спорт, кстати, совершенно не ускорил процесс похудения. Я, как и до него, сбрасываю в среднем по 3 кг в месяц (на первых порах уходило и по 10 кг), но благодаря занятиям тело становится более подтянутым», - добавила женщина.