карта сайта

Доктор назвала способы профилактики ОРВИ

Доктор назвала способы профилактики ОРВИ
Эпидемии гриппа в Украине пока не зафиксировано, однако специалисты отмечают, что пик сезона простудных заболеваний придется на конец декабря – начало января, поэтому сейчас наступает время позаботиться о своем иммунитете.

Как информирует replyua.net со ссылкой на Сегодня, Наталия Билаш, врач-терапевт, дала несколько советов, которые помогут избежать простуды. «Добавьте в свой рацион продукты, которые содержат витамины А (тыква, морковь), С (киви, брокколи, лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты) и Е (миндаль, арахис, подсолнечное и сливочное масло, рябина, шиповник). Питание должно быть сбалансированным. Не стоит исключать из рациона молочные продукты, так как они позволяют нормализовать микрофлору кишечника, что способствует укреплению иммунитета», - отметила Билаш.

По ее словам, не стоит пренебрегать обтираниями холодной водой, а также обливаниями, ходьбой босиком и контрастным душем, поскольку все эти методы позволяют укрепить иммунную систему в эпидсезон. Также она посоветовала промывать нос солевым раствором и чаще мыть руки с мылом.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
18 фев 2019
3956

По количеству отжиманий можно оценить риск возникновения болезней сердца

Учёные, представляющие Соединённые Штаты Америки, а также Италию, нашли взаимосвязь между способностью человека отжиматься от пола и его склонностью к возникновению заболеваний сердечно-сосудистой

18 фев 2019
2007

Продукты, спасающие от инсульта

Медики рассказали, какие продукты нужно употреблять, чтобы снизить риск возникновения инсульта. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Hronika.info. По словам специалистов, первым делом необходимо ввести

18 фев 2019
1538

Супрун: «Кашель и насморк не являются поводом не посещать школу и детсад»

Кашель и насморк, которые не прекращаются после перенесенного простудного заболевания, не являются поводом не посещать детсад или школу. Как информирует replyua.net, такую идею на своей странице в

Последние новости

Медицинская тайна разглашается лишь в исключительных случаях - Супрун

Состояние молочных зубов расскажет о склонности детей к психическим заболеваниям

Есть такая профессия: в Украине зарегистрировали транспланта-координатора

В результате медреформы Украина лидирует по заболеваемости корью в Европе - Дубиль

Жертвами гриппа в Украине за месяц стали 14 человек

Найден "эликсир бессмертие" или вечная молодость

Супрун рассказала о «зимнем засыхании»

БАДы: действие, виды, показания

Это опасно для жизни: ученые рассказали об увлечении диетическими газированными напитками

Ученые назвали пользу утреннего секса

Комаровский дал совет, как сбить высокую температуру у ребенка ночью

Как уменьшить уровень страха перед посещением гинеколога

«Необъявленная эпидемия идет полным ходом», - иммунолог о кори в Украине

В Украине резко растет число пациентов с ВИЧ-инфекцией

Лекарства в Украине опять выросли в цене

Ученые обнаружили медуз и червей для лечения онкологии

Продукты, употребление которых приводит к скоплению жира в области живота

Продукты, спасающие от инсульта

Курение негативно сказывается на здоровье глаз

Вредные привычки крадут годы жизни

По количеству отжиманий можно оценить риск возникновения болезней сердца

Медики назвали смертельно опасный продукт для печени

Медики назвали продукт, провоцирующий развитие рака

Украина на первом месте по смертности из-за питания: эксперты назвали причину

Станьте счастливее и успешнее без употребления алкоголя

Супрун: «Кашель и насморк не являются поводом не посещать школу и детсад»

Переедание – сильный враг. Как его победить?

Эксперты назвали продукты для сжигания жира на животе

Медики составили рейтинг самых бесполезных лекарственных препаратов

Популярный продукт вызывает рак

Медики рассказали о лучших напитках для лечения головной боли

Вы заболели корью? Возбудитель кори – парамиксовирус РНК

Эксперты назвали привычки, запускающие процесс старения

Разработана новая вакцина против онкологии

Не ешьте это вечером: диетологи рассказали о самых вредных продуктах во время диеты

Всего 9 продуктов: врачи рассказали о способах укрепления иммунитета

Медики назвали лекарства, вызывающие инсульты и инфаркты

Диетологи назвали главные ошибки во время похудения

Это вам не поможет: медики опровергли популярные мифы об алкоголе

Можно ли во время диеты употреблять алкоголь?

Что делать при Ангине? Как ускорить лечение

Почему возникает мигрень и как ее быстро вылечить

Всего 3 штуки в день: медики рассказали об удивительных свойствах чеснока

Употребление чернослива служит методом профилактики рака

Стали известны смертельно опасные продукты, употребляемые каждый день

Стало известно, как продлить жизнь при помощи сна

Ученые: алкоголь вызывает рак груди

Так вы точно не похудеете: диетологи рассказали об опасных фруктах во время диеты

Эксперты рассказали о рационе питания с переизбытком углеводов

Как укрепить иммунитет при помощи силы мысли

Употребление какого лакомства позитивно сказывается на здоровье печени

Названы причины раннего облысения у мужчин

Что приводит к заболеваниям щитовидной железы

Почему стоит отказаться от употребления белого хлеба

Доктор: с помощью чистой воды можно легко сбросить вес

Новости за день