Эксперты рассказали, как нужно правильно завтракать

Эксперты рассказали, как нужно правильно завтракать
Американские исследователи из Аризонского университета уверены, что для здоровья и идеального самочувствия каждому человеку необходим очень плотный завтрак, и по своей калорийности он должен превосходить ужин. Как информирует replyua.net, в ходе эксперимента эксперты опросили больше тысячи добровольцев, кроме того, участники эксперимента были протестированы на физическую выносливость и на общее состояние здоровья.

Оказалось, что примерно половина добровольцев питается по утрам правильно, все остальные не придерживаются строгих правил. Согласно результатам эксперимента, люди, которые ежедневно принимали на завтрак довольно калорийную пищу, причем делали это в строго определенное время, были намного здоровее и выносливее тех, кто обычно пропускал утренний прием пищи. По мнению специалистов, завтрак необходим даже, если человек не чувствует голода, и организм нужно приучать к потреблению пищи примерно через полчаса после подъема.

Если голода не чувствуется, после пробуждения нужно выпить стакан теплой воды и подождать минут двадцать. Интересно и то, что эксперты не могут сказать, о том, какая пища на завтрак самая полезная. По их мнению, завтрак должен быть плотным – из белков и углеводов, и калорийная еда по утрам поможет сохранить сытость до обеда и способствует снижению веса.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
20 июл 2018
27462

«Кошмар, каким он стал!»: в сети обсуждают снимки тяжело больного модельера

Не утихают слухи вокруг российского модельера Валентина Юдашкина, который борется с онкологическим заболеванием. Как передает replyua.net, ранее жена модельера Марина разместила новый снимок на своей

20 июл 2018
6422

В России резко прокомментировали запрет на въезд в Украину пропагандисту Соловьеву

Москва с возмущением прокомментировала новость о том, что главному путинскому пропагандисту Владимиру Соловьеву запретили въезжать на территорию Украины. Как передает replyua.net, об этом сообщили в

20 июл 2018
6278

Арест активов «Газпрома» в Европе: РФ попросила «Нафтогаз» о пощаде

При проведении трехсторонних консультаций в Берлине российский «Газпром» попросил у НАК «Нафтогаз Украины» приостановить процесс принудительного взыскания с него задолженности в иностранных

20 июл 2018
4461

Пионтковский: После встречи с гопником Путиным Трампа можно считать политическим трупом

В интервью «Обозревателю» известный российский публицист и политолог Андрей Пионтковский выразил мнение, что во время пресс-конференции в Хельсинки с президентом России глава Белого дома Дональд

Последние новости

Журналист: после встречи Путин-Трамп Кремль предложил украинцам выбрать лучший вариант из худших – Тимошенко или Гриценко

Такого троллинга американского президента еще не знала история, – дипломат

Олешко: если не делать ничего, завтра после выборов и Одесса, и Днепр, и Запорожье будут принадлежать Медведчуку

После провала в Хельсинки о следующем президентском сроке Трампу можно забыть, – журналист

Госдеп США: Белый дом не поддерживает референдум на Донбассе

Вслед за Тимошенко появился еще один кремлевский рупор

Олешко: пора отменить скандальное решение Тимошенко и наконец-то вывести игорный бизнес из тени

Журналист: после этого инцидента, какие еще нужны доказательства прямого сотрудничества «Нацдружин» с Кремлем?

Одесский кинофестиваль-2018: жюри назвало победителей Национального конкурса

В Днепре обнаружили землянки жителей мезолита и татарские захоронения XV века

Информационная провокация Кремля: Путин предложил Трампу провести референдум на Донбассе и наконец-то закрыть вопрос

Без юбки и в прозрачной блузке: Настя Каменских продемонстрировала стройную фигуру в Юрмале

Россия выиграла «аммиачный спор» у Украины в ВТО

Казанский: забитые народом бусики со стоячими пассажирами – это азиатчина

Начал «играть за мир» в Москве, теперь решил «поиграть за мир» в Украине в команде Медведчука

Обговорили низку проблем: Путін провів телефонну розмову з Меркель

Ехал за пенсией: правоохранители задержали боевика "ДНР"

РФ планомерно наращивает силы: бывший участник АТО рассказал, что происходит на Донбассе и почему для Украины сейчас очень угрожающая ситуация

Крым не аннексировали - был референдум: МИД Украины вызывает посла Италии

Еще одно ДТП с автобусом: под Киевом пьяный на "Мерседесе" протаранил маршрутку с пассажирами

В зоне АТО погиб еще один украинский военный

Предательство вице-премьера Италии: у Порошенка прокомментировали скандальное заявления о Майдене и Крыме

Новинки, которые обязательно стоит посмотреть

"Референдум" Путина по Донбассу: в ЕС дали ответ

ДТП у Житомирі: стали відомі нові подробиці та ймовірна причина аварії

«США не должны наказываться за то, что работают так хорошо»: Трамп обрушился с критикой на ЕС и Китай

Усик - Гассиев: чемпионы взвесились перед боем

Побоялись Путина? Госдеп США подготовил жесткое заявление по МН17, но не опубликовал его

Явка с повинной: Геращенко раскритиковала "референдум" Путина

Пытки в колониях России: в Интернете разгорелся скандал из-за жесткого видео

Москаль: Венгрия передаст хлор для очистки воды на Закарпатье

В России будет создан орган для борьбы с санкциями Запада

В МИД РФ прокомментировали заявление Путина о «референдуме»: Есть возможность обговорить другие варианты урегулирования конфликта на Донбассе

Самолет сбила Россия: Госдеп США подготовил заявление к годовщине MH17, но не опубликовал

Ребенок лежал и шевелился немного: свидетели рассказали жуткие подробности ДТП под Житомиром

Путин предложил Трампу провести референдум в ОРДЛО

«Убийство Шеремета»: мать убитого журналиста жестко раскритиковала власть Украины

Украинцы не столь важны: в Польше заявили об новой угрозе конфликта с Киевом

«Россия сейчас - это девятиклассник, который остался на второй год, а Путин руководствуется логикой школьного хулигана», - историк

Трамп обложить пошлинами весь импорт товаров из Китая

Современные способы доставки и отслеживания посылок

Коломойский пошел на уступки: предприятие олигарха возобновило производство хлора

Вулкан может проснуться: в Йеллоустоне пошли трещины

До +37: появился прогноз погоды в Украине на неделю

В «Нафтогазе» отказались идти на мировую с «Газпромом»

Должно быть в порядке вещей: Меркель порекомендовала Трампу и Путину чаще проводить встречи

Арест активов «Газпрома» в Европе: РФ попросила «Нафтогаз» о пощаде

Проведение референдума на Донбассе: эксперт прокомментировал предложение Путина

В Польше передумали строить забор на границе с Украиной

Это ненормально: Меркель прокомментировала будущие встречи Путина с Трампом

Новости за день