Как быть здоровым, работая много часов в интернете?

Как быть здоровым, работая много часов в интернете?
В нашей жизни компьютер занимает все более важное место. Кто-то работает, кто-то играет, а кто-то пытается научиться чему-то новому. Компьютер становится неотъемлемой частью человека. Но многие забывают о своем здоровье. Итак, как работать без вреда для здоровья? Если вы долго находитесь за компьютером, то обязательно делайте хотя бы короткие передышки каждые 30 минут. Поработали, отойдите на кухню попить чай и спустя 5 минут снова садитесь за работу. Для глаз это будет большая польза.

Когда садитесь за столь «чудное» устройство, обязательно выпрямляйте спину. Это не даст вашему позвоночнику сильно перегибаться и сохранит осанку.

Здоровье глаз является очень важным для человека, и не надо забывать об этом. Массируйте время от времени ваши глаза, следуйте любой полезной методике, найденной в интернете для глаз, и ваши глаза будут вам благодарны.

Яркость и контрастность компьютера должна быть умеренной и не сильно напрягать глаза. Сделайте экран удобным и не сильно ярким для вас, и глаза перестанут болеть или напрягаться. Не забывайте и об освещении! Его тоже следует сделать комфортным.

Ученые доказали, что человек не должен далеко тянуться к предмету, если он сидит за столом, иначе могут возникнуть вскоре боли в кисти и в мышцах. Поэтому держите необходимые предметы на столе так, чтобы не пришлось дотягиваться.

Поставьте монитор так, чтобы он был на уровне ваших глаз или чуть ниже. Это поможет и сидеть прямо, и не искривлять шею.

Чистый воздух, который будет поступать из окна, поможет вашим клеткам мозга активней работать и медленнее уставать. Также это способствует снижению нагрузки на глаза, благодаря поступающему чистому воздуху.

Если вы будете следовать советам, которые перечислены выше, то вы сможете сохранять здоровье вашего тела на протяжении долгого времени. Начинайте следовать советам прямо сейчас!
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Приєднуйтесь в Telegram
Популярные
25 май 2018
10721

«Наш народ может быть разделен навсегда»: Синод обратился к верущим по автокефалии в Украине

Блаженнейший Митрополит Онуфрий, предстоятель Украинской Православной церкви, от имени Священного Синода обратился к мирянам, духовенству, монашеству и епископату относительно инициатив по поводу

25 май 2018
8637

Путин прокомментировал отчет по катастрофе МН17 и предъявил громкие обвинения Украине

Глава Кремля Владимир Путин заявил, что позже даст ответ на выводы объединенной следственной группы по поводу катастрофы сбитого в небе над Донбассом в июле 2014 года малайзийского Boeing-777,

25 май 2018
6130

«Это глобальная катастрофа»: в НАТО выступили с серьезным заявлением к России

Генсек НАТО Йенс Столтенберг обратился к России и призвал власти этой страны взять на себя ответственность за катастрофу Boeing авиакомпании «Малайзийские авиалинии» на Донбассе. Как передает

25 май 2018
5713

Политолог: в борьбе против Порошенко брошены сверхусилия, прикормленные раннее западные СМИ идут в атаку

Идет очень мощная и целенаправленная атака на Порошенко по всех фронтах. Путин четко определился, кто для него персонально главный враг и препятствие его планам по экспансии в Украине. В Москве с

Последние новости

Шантаж Путина может прокатить только перед россиянами у телеящиков, ЕС не позволит Кремлю вернуть позиции монополиста, – политолог

Политолог: Путин попросил у французов подарок – двуглавого петуха, не заметив, как он уже приехал

Луценко на этот раз опередил Лещенко и Шабунина, добавив бал в общую копилку Украины, – политолог

В 2018 году Украина выплатила более 4 миллиардов долларов долгов

Журналист: ситуация с «WebMoney.UA» в очередной раз показала, что финансовая система Украины – это полный ноль

Дангадзе сдал Саакашвили и вышел из СИЗО, - СМИ

В Крым тайно завезли миллион россиян

Волонтер: враг создал группы в соцсетях для убийств и терактов

Соратница Януковича уверена, что в Украине – голод, голое-босое население радо бы сдаться России, но жестокая власть не пускает

В Раде заявили, что Украина имеет полное право уничтожить мост через Керченский пролив

На этом все: Путин заявил, что не будет больше баллотироваться на пост президента

Романенко о снятии неприкосновенности с Вилкула: сейчас уже такая кость, брошенная публике, не прокатит

Путин взволнован санкционным давлением на Россию: «Это просто хаос. Куда движется ситуация?»

Санкции против граждан России пора переосмыслить, - Кристин Лагард

МВФ пошел на уступки для Украины по цене на газ

Луценко хочет арестовать Вилкула и Колесникова: в Раду внесен запрос

Джемилев: источник в Москве подтвердил, что РФ разместила в Крыму ядерное оружие

Кремль должен нести ответственность за катастрофу МН17 – МИД Великобритании

УЕФА запретил убирать рекламу «Газпрома» в Киеве

Жалобу против РФ в ЕСПЧ подадут 270 родственников жертв катастрофы МН17

«Нарушение правил становится правилом»: Путин рассказал о разрушении системы сотрудничества в мире

Мастерство цинизма Путина: «Рейс МН17 не могла сбить российская ракета»

НАТО не пристанет на ультиматум Венгрии и будет продолжать сотрудничество с Украиной

«Наш народ может быть разделен навсегда»: Синод обратился к верущим по автокефалии в Украине

Новости за день