карта сайта

Как быть здоровым, работая много часов в интернете?

Как быть здоровым, работая много часов в интернете?
В нашей жизни компьютер занимает все более важное место. Кто-то работает, кто-то играет, а кто-то пытается научиться чему-то новому. Компьютер становится неотъемлемой частью человека. Но многие забывают о своем здоровье. Итак, как работать без вреда для здоровья? Если вы долго находитесь за компьютером, то обязательно делайте хотя бы короткие передышки каждые 30 минут. Поработали, отойдите на кухню попить чай и спустя 5 минут снова садитесь за работу. Для глаз это будет большая польза.

Когда садитесь за столь «чудное» устройство, обязательно выпрямляйте спину. Это не даст вашему позвоночнику сильно перегибаться и сохранит осанку.

Здоровье глаз является очень важным для человека, и не надо забывать об этом. Массируйте время от времени ваши глаза, следуйте любой полезной методике, найденной в интернете для глаз, и ваши глаза будут вам благодарны.

Яркость и контрастность компьютера должна быть умеренной и не сильно напрягать глаза. Сделайте экран удобным и не сильно ярким для вас, и глаза перестанут болеть или напрягаться. Не забывайте и об освещении! Его тоже следует сделать комфортным.

Ученые доказали, что человек не должен далеко тянуться к предмету, если он сидит за столом, иначе могут возникнуть вскоре боли в кисти и в мышцах. Поэтому держите необходимые предметы на столе так, чтобы не пришлось дотягиваться.

Поставьте монитор так, чтобы он был на уровне ваших глаз или чуть ниже. Это поможет и сидеть прямо, и не искривлять шею.

Чистый воздух, который будет поступать из окна, поможет вашим клеткам мозга активней работать и медленнее уставать. Также это способствует снижению нагрузки на глаза, благодаря поступающему чистому воздуху.

Если вы будете следовать советам, которые перечислены выше, то вы сможете сохранять здоровье вашего тела на протяжении долгого времени. Начинайте следовать советам прямо сейчас!
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
25 мар 2019
27590

«Не осталось ни имени, ни лица»: Повалий в объятиях Баскова ужаснула внешним видом

Соратница Партии регионов, активно гастролирующая в России народная артистка Украины Таисия Повалий продолжает вести активную социальную жизнь и публикует все новые и новые фото, передает

25 мар 2019
3670

Журналист: по Порошенко открыт огонь на уничтожение по всем подконтрольным Кремлю и олигархам СМИ

Президента Украины, человека, который удержал страну на краю пропасти в 2014-м, поднял из руин армию, организовал поддержку мира против агрессора, поднял экономику, на порядок уменьшил коррупцию,

25 мар 2019
3176

«Снимут за нарушение»: политолог объяснил, почему в «день тишины» будут показывать программы с Зеленским

Известный политолог Дмитрий Корнейчук прокомментировал новости о том, что 30 марта, в «день тишины», некоторые украинские телеканалы продолжат трансляцию программ с участием Владимира Зеленского,

25 мар 2019
2754

«Это чудовище должно помнить судьбу Иуды»: СБУ рассказала правду о беглом Прозорове

В комментарии СБУ на официальной странице в Facebook появилось сообщение, в котором говорится, что сбежавший в Россию Василий Прозоров действительно служил в рядах Службы безопасности Украины, однако

25 мар 2019
2399

Специалисты полагают, что люди просто не замечают инопланетных технологий

По мнению специалистов, инопланетяне вполне могут существовать в реальности. Просто люди не могут обнаружить признаки инопланетной жизни, или не знают, как их распознать, сообщает replyua.net.

Последние новости

Тимошенко анонсировала возможность объединения с Гриценко: подробности

Политолог: Порошенко продолжает верить в пассивность и предсказуемость народа

Гриценко сделал предложение Садовому, в ответ – тишина

Портнов: после выборов в Украине закончится этап государственного падения

Ров с крокодилами вокруг избирательного участка: блогер рассказал, как заставить людей дорожить своим голосом

Диетолог назвала лучший способ сбросить вес в весенние месяцы

Кошулинского и Смешко поменяли местами: блогер заявил о грязной манипуляции от КМИС

Как погода будет влиять на явку избирателей 31 марта

Аналитик рассказал о хитром плане Коломойского против Порошенко

«Патриотизм головного мозга»: политолог прокомментировал решение экспедиции взять в Антарктиду копию томоса

Политолог раскрыла секрет, за счет чего Зеленский удерживает рейтинг

США обратились к России, призвав немедленно вернуть пленных украинских моряков домой

Чемпион по трусости Гриценко – теперь в прошлом, у нас появился новый кандидат

«Вы так похожи! Самая красивая пара!» Кристина Орбакайте показала, как провела воскресенье с мужем

«Сильно, слезы поневоле текли»: бывшая солистка группы «Серебро» заинтриговала своей новой работой

«Не варит башка, сил нет, превращаюсь в неприятную женщину»: Маша Ефросинина раскрыла свой секрет идеальной фигуры

«США стали главным врагом!» В РФ пригрозили войной Америке из-за решения Трампа по Израилю

Мурашки по коже! Анна Седокова удивила сеть трогательным роликом, повторив сцену с советского фильма

Экономист объяснил, что потеряла страна с отказом Skoda строить завод в Украине

«Какая Вы тут счастливая, глаза горят»: Альбина Джанабаева похвасталась новым фото в спортивном костюме и без косметики

Москва, Дамаск и Тегеран действуют в унисон с исламскими террористами - эксперт

«Шо бы вы с такой явкой на выборы ходили!» Оля Полякова показала свой фотоотчет с концерта в Полтаве

У Тимошенко опять попались на подкупе избирателей

«Господи, почему ты такая красивая?» Тина Кароль поделилась новым фото и взорвала сеть

Всего лишь 7 процентов кредитов, выданных украинскими банками, взяты отечественными аграриями - Порошенко

В США рассматривают Польшу как инструмент сдерживания российской агрессии против Прибалтики - СМИ

«Хороша чертовка»: ведущая «Орла и Решки» восхитила сеть своей гибкостью и идеальной фигурой

На выплату 13-х пенсий у государства может банально не хватить денег - экономист

Jaguar Land Rover добился справедливости - суд запретил выпуск китайского клона Range Rover Evoque

Каплин будет подавать в суд на Зураба Аласанию

«Схватил за волосы и стал бить по лицу»: Малахову пригрозили полицией из-за агрессивного поведения на своем шоу

Столтенберг пообещал Грузии членство в Североатлантическом альянсе

«Как-то песни не очень, а вот вы просто офигенная»: Вера Брежнева обратилась за помощью к своим поклонникам

Дочь и зять Дональда Трампа нарушили американское законодательство - СМИ

Какие гаджеты должны быть в автомобиле у современного водителя

«Чего они достигли в Москве?» МИД выдвинул ультиматум Медведчуку и Бойко

В современном мире постправда стала одной из самых главных проблем - Марио Варгас Льоса

«Казачьи войска являлись порождением российской государственности»: в РФ замахнулись на украинскую историю

«Отсутствие моей груди, как всегда актуальная тема»: Оля Бузова рассказала, почему не будет никогда увеличивать свой бюст

Глава правительства Греции заявил, что его вертолет сопровождали истребители турецких ВВС

«Глубоко грустные глаза…» Юлия Высоцкая похвасталась стильной съемкой для модного глянца

Взрывчатка была - британские эксперты провели экспертизу обломков Ту-154М, разбившегося под Смоленском

«Женщина - космос»: Слава Каминская показала идеальную фигуру в сдержанном наряде

В Еврокомиссии встревожены замедлением темпов экономического роста Италии

«Затамувавши подих, чекаю на цю подію»: Катя Осадча розповіла про свої побоювання щодо дорослішання сина Івана

«Путин призывал выдавливать из себя маленького Сталина»: скандальный Киселев отличился странной одой главе Кремля

Дополнительный час сна пойдет только на пользу нашему организму

«В любой момент может открыться внутреннее кровотечение»: отец пленного Павла Гриба рассказал страшные подробности относительно здоровья сына

Сбой в работе ПО в одном из центров DFS обернулся отменой более 60 авиарейсов

«Кроме Крыма и Донбасса, мы заберем Белгород, Ростов, Тамань и Кубань»: украинский военный рассказал о крахе РФ

Журналисты, подобные «создателям» программы «1+1», должны понимать, что они творят, – Костюк

«Россия уже много заплатила за аннексию Крыма»: в Кремле признали полуостров «тяжелой ношей»

Телеведущая: Зеленский – лабораторное тестирование лидера нового типа. Обычно, такое, тестируют на мышах, а у нас на избирателях

«Этот взгляд меня убил наповал»: Надя Дорофеева показала пикантное фото, засветив нижнее белье

Журналист: по Порошенко открыт огонь на уничтожение по всем подконтрольным Кремлю и олигархам СМИ

«По Приднестровье, али как?»: пропагандист Соловьев помечтал о составе всей Украины в «Л/ДНР»

«Это чудовище должно помнить судьбу Иуды»: СБУ рассказала правду о беглом Прозорове

Специалисты полагают, что люди просто не замечают инопланетных технологий

Гуманитарии по-прежнему будут востребованы в будущем

Відомий журналіст жорстко опустив зрадника СБУ, котрий втік до РФ

Новости за день