Как быть здоровым, работая много часов в интернете?

Как быть здоровым, работая много часов в интернете?
В нашей жизни компьютер занимает все более важное место. Кто-то работает, кто-то играет, а кто-то пытается научиться чему-то новому. Компьютер становится неотъемлемой частью человека. Но многие забывают о своем здоровье. Итак, как работать без вреда для здоровья? Если вы долго находитесь за компьютером, то обязательно делайте хотя бы короткие передышки каждые 30 минут. Поработали, отойдите на кухню попить чай и спустя 5 минут снова садитесь за работу. Для глаз это будет большая польза.

Когда садитесь за столь «чудное» устройство, обязательно выпрямляйте спину. Это не даст вашему позвоночнику сильно перегибаться и сохранит осанку.

Здоровье глаз является очень важным для человека, и не надо забывать об этом. Массируйте время от времени ваши глаза, следуйте любой полезной методике, найденной в интернете для глаз, и ваши глаза будут вам благодарны.

Яркость и контрастность компьютера должна быть умеренной и не сильно напрягать глаза. Сделайте экран удобным и не сильно ярким для вас, и глаза перестанут болеть или напрягаться. Не забывайте и об освещении! Его тоже следует сделать комфортным.

Ученые доказали, что человек не должен далеко тянуться к предмету, если он сидит за столом, иначе могут возникнуть вскоре боли в кисти и в мышцах. Поэтому держите необходимые предметы на столе так, чтобы не пришлось дотягиваться.

Поставьте монитор так, чтобы он был на уровне ваших глаз или чуть ниже. Это поможет и сидеть прямо, и не искривлять шею.

Чистый воздух, который будет поступать из окна, поможет вашим клеткам мозга активней работать и медленнее уставать. Также это способствует снижению нагрузки на глаза, благодаря поступающему чистому воздуху.

Если вы будете следовать советам, которые перечислены выше, то вы сможете сохранять здоровье вашего тела на протяжении долгого времени. Начинайте следовать советам прямо сейчас!
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
21 авг 2018
33549

«Что с ней сделали хирурги, ноги как у анорексички»: Пугачеву раскритиковали за молодежный стиль, отметивши ее болезненный вид

Как передает replyua.net, на странице в Инстаграм известной украинской певицы Светланы Лободы появилось совместное фото с Аллой Пугачевой. Отметим, Примадонна посетила концерт скандальной Лободы в

21 авг 2018
15059

«Присосалась вареником как улитка!»: Волочкова приняла свою фирменную позу на краю обрыва, держась при этом «всеми натренированными мышцами»

Как передает replyua.net, известная российская балерина Анастасия Волочкова уже давно прославилась не своими успехами на сцене, а откровенными фотографиями в Инстагреме.

21 авг 2018
12574

В Германии не захотели слушать Путина

В Германии подвергли резкой критике российского лидера Владимира Путина за то, что он призвал европейские страны оказывать помощь в восстановлении Сирии после войны, чтобы на территорию этой страны

21 авг 2018
5404

Институт массовой информации обнародовал шокирующие данные: Медведчук купил всех и все

Как передает replyua.net, Института массовой информации обнародовал шокирующие данные о том, что в июле 2018-го львиная доля заказных материалов, которые были размещены в интернет-СМИ, касались УПЦ

21 авг 2018
5052

Советник Путина приоткрыл планы: НАТО будет наказано, если в России увидят хоть малейшую агрессию в свой адрес

Как передает replyua.net, личный советник Путина Сергей Караганов дал интервью популярному немецкому журналу Шпигель, в котором приоткрыл тайну загадочной политики Кремля по отношению к Западу,

Последние новости

За сутки на Донбассе прогремело 85 взрывов, - ОБСЕ

Дипломат: Западу нужна Россия, но только, как сырьевой придаток, вкладывая доллар в РФ, они выкачивают два

Украинские «эксперты для битья» получают от 2 тысяч долларов за один эфир на российских ток-шоу

Страшилка работает – истерика нарастает: «У людей отбирают субсидии! Простые люди замерзнут и вымрут от голода!»

Нусс: прекратите прыгать как обезьяны с лапы на лапу, «быть или не быть...?!». Уже никто никого не спрашивает. Параду – быть!

Луценко рассказал о провале плана Порошенко, Яценюка и Кличко

Акция в поддержку Сенцова в Москве: правоохранители задержали активистов

Бирюков: есть техника, которую вы не увидите на параде, это наши «трудяги»

Историк: «Повесть временных лет» написана в 18 веке по заказу Екатерины II

США сократили доходы олигархов РФ на миллиарды долларов

Вучич «едва не заплакал», увидев в действии российские МиГ – 29

В Украине снизились показатели добычи угля

Путин раздает медали и грамоты за строительство Керченского моста

«То не украинцы, то ординцы и в*та»: в РФ заявили, что граждане Украины массово едут на полуостров, чтобы посмотреть на Крымский мост

Проявление свободы: Кустурица выступит с концертом в Крыму

Осень придет не по календарю: синоптик рассказала о похолодании

Кризис в Азовском море: за неделю РФ не пропустила в порты Украины ни одно судно, - журналист

СМИ: Генпрокуратура готовит Сытнику подозрение

Во время встречи с Путиным в Хельсинки Трамп поднимал вопрос оккупации Крыма

«Бред и лицимерие»: Геращенко прокомментировала заявление Москальковой по Сенцову

В сети опубликовали первое фото сына Кати Осадчей и Юрия Горбунова

Уровень жизни в России: у россиян отобрали накопленные пенсии

Агрессор задержал более 150 иностранных судов, идущих в порты Украины, - ГПСУ

«Будет разговор с Путиным»: Эрдоган попросил перечень украинских политзаключенных у Джемилева

«Воде некуда деться»: эксперт рассказала, почему украинские города страдают от наводнений

Лавров анонсировал встречу меду Сурковым и Волкером

У Луценко готовятся объявить Сытнику подозрение

«С*ка, присягни. На колени, тварь!»: россиянка обматерила мужчину, который обозвал Путина

Ветеран АТО: шаг за шагом украинская земля будет освобождена – к этой новости украинцам нужно уже привыкнуть

Вашингтон нанес сокрушительный удар по Кремлю: заблокированы сотни миллионов долларов

Транзит газа через Украину сохранится: у Путина сделали первые заявление относительно переговоров с Меркель

В США намерены дожать РФ: в Госдепе обещают усиливать антироссийские санкции

«Удавка затянулась»: США усилили антироссийские санкции

Арестович: жрать то нечего, нельзя исключать очередного похода на Киев, украинская история помнит Петлюру

В РФ заявили, что обмен Сенцова невозможен, так как он гражданин России

Омбудсмен РФ предложила Украине обменять экипаж судна «Норд» на украинцев

«Путин - бомбит, а европейцы дают деньги на восстановление»: Портников высказался о встрече канцлера Германии и главы Кремля

Олег Соскин: в результате волны с востока Киев из интеллигентного города превратился в какой-то базар

Геращенко: Россия отказалась от обмена пленными

Луценко лишил Гриценко важного козыря во время предвыборной компании

Финансист: спрос и предложение на всех трех рынках нал, б/н, черный рынок, осваивает новый коридор 27-28

«У РФ и Германии отношения намного больше, чем политические, и есть тайные договоренности»: эксперт рассказал, почему Путин и Меркель встречались за закрытыми дверьми

Суровые засухи, наводнения и ураганы – это только начало. Вслед за жарким летом зимой придут трескучие морозы

Стоят пустыми порты Бердянска и Мариуполя: РФ полностью закрыла проход в Азовском море для Украины

Пропажа-Тимошенко нашлась в Афинах

«Присосалась вареником как улитка!»: Волочкова приняла свою фирменную позу на краю обрыва, держась при этом «всеми натренированными мышцами»

Тимошенко отдыхала на яхте бизнес-партнера Новинского

«Ситуация с украинским кризисом изрядно заморозилась»: Песков прокомментировал ситуацию на Донбассе, обвинив Украину в нежелании решить конфликт

В Украине резко сократился размер субсидии для населения

В Украине на День независимости покажут модернизированный танк «Ятаган»

Новости за день