Как быть здоровым, работая много часов в интернете?

Как быть здоровым, работая много часов в интернете?
В нашей жизни компьютер занимает все более важное место. Кто-то работает, кто-то играет, а кто-то пытается научиться чему-то новому. Компьютер становится неотъемлемой частью человека. Но многие забывают о своем здоровье. Итак, как работать без вреда для здоровья? Если вы долго находитесь за компьютером, то обязательно делайте хотя бы короткие передышки каждые 30 минут. Поработали, отойдите на кухню попить чай и спустя 5 минут снова садитесь за работу. Для глаз это будет большая польза.

Когда садитесь за столь «чудное» устройство, обязательно выпрямляйте спину. Это не даст вашему позвоночнику сильно перегибаться и сохранит осанку.

Здоровье глаз является очень важным для человека, и не надо забывать об этом. Массируйте время от времени ваши глаза, следуйте любой полезной методике, найденной в интернете для глаз, и ваши глаза будут вам благодарны.

Яркость и контрастность компьютера должна быть умеренной и не сильно напрягать глаза. Сделайте экран удобным и не сильно ярким для вас, и глаза перестанут болеть или напрягаться. Не забывайте и об освещении! Его тоже следует сделать комфортным.

Ученые доказали, что человек не должен далеко тянуться к предмету, если он сидит за столом, иначе могут возникнуть вскоре боли в кисти и в мышцах. Поэтому держите необходимые предметы на столе так, чтобы не пришлось дотягиваться.

Поставьте монитор так, чтобы он был на уровне ваших глаз или чуть ниже. Это поможет и сидеть прямо, и не искривлять шею.

Чистый воздух, который будет поступать из окна, поможет вашим клеткам мозга активней работать и медленнее уставать. Также это способствует снижению нагрузки на глаза, благодаря поступающему чистому воздуху.

Если вы будете следовать советам, которые перечислены выше, то вы сможете сохранять здоровье вашего тела на протяжении долгого времени. Начинайте следовать советам прямо сейчас!
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярное сегодня
23 фев 2018
2346

Нусс: коллективные «саакашвили-тимошенки» настолько поглощены параноидальными идеями реванша, что забыли: Украина – в войне

С самых первых дней пребывания Саакашвили в Украине для работы над внедрением секторальных реформ, была огромная надежда на то, что он будет руководствовать в своей работе именно украинскими

23 фев 2018
1973

Обозреватель: «АТО заканчивается»

Олег Пономарь, известный политический обозреватель, на своей странице в Фейсбуке прокомментировал самые важные новости этой пятницы, информирует replyua.net. «Хорватский Закон начинает действовать -

23 фев 2018
1634

Россия неспособна противостоять США: военный эксперт назвал новую причину уничтожения наемников РФ в Сирии

Известный военный эксперт Олег Жданов высказал свое мнение относительно того, почему же на самом деле в Сирии произошло боевое столкновение коалиции США и российских наемников ЧВК «Вагнера» во время

Последние новости

Журналист: «Путин сведет к минимуму участие в войне в Сирии»

Журналист пояснил, почему Кремль не отреагировал на гибель наемников «Вагнера»

Швейцария подтвердила, что у Киева есть все перспективы на возвращение 72 млн франков Иванющенко

Хотели просто немного отделиться: семья из Макеевки выражает благодарность Путину, но хочет денег из Украины

Захарова прояснила ситуацию с «кокаиновым делом»

Политолог: план Путина – в 2019-ом к власти в Украине придут реваншисты

Музыкант: «Россия не может отмечать 23 февраля. Она – агрессор и убийца, а не защитник»

«Украина уже Европа?», - стали известны размеры минимальных зарплат в ЕС

В Украине на треть выросла задолженность по зарплате

По версии «Интера» в Украине есть только один человек, который может решить проблему с языковым законом

Журналист назвал единственного политика, которому украинцы доверяют много лет

Один из фанатов Путина встал на защиту Серебрякова

Оппозиционеры еще не объединились, но уже делят портфели

В ЦИК РФ ответили Климкину на заявление о выборах в Крыму

Последняя неделя февраля будет самой морозной за всю зиму

ОИ в Пхенчхане: медальный зачет 24 февраля

Журналист: «В Сирии и на Донбассе установлены совершенно одинаковые «русские» памятники»

Украина на Олимпиаде: достижения сборной

В России прокомментировали предупреждение МИД Украины о выборах в Крыму

Савченко получила новые вводные от Медведчука – никаких миротворцев – иначе война

Флот ВМС Украины пополнится еще одним теплоходом

С сегодняшнего события в США начинается главная фаза расследования Мюллера

Китайцы построят в Украине бетонную трассу

Гайдукевич: празднование 23 февраля в Кривом роге – это подтверждение того, что СССР никуда не делся, он просто выжидает рядом с вами

Новости за день