карта сайта

Как быть здоровым, работая много часов в интернете?

Как быть здоровым, работая много часов в интернете?
В нашей жизни компьютер занимает все более важное место. Кто-то работает, кто-то играет, а кто-то пытается научиться чему-то новому. Компьютер становится неотъемлемой частью человека. Но многие забывают о своем здоровье. Итак, как работать без вреда для здоровья? Если вы долго находитесь за компьютером, то обязательно делайте хотя бы короткие передышки каждые 30 минут. Поработали, отойдите на кухню попить чай и спустя 5 минут снова садитесь за работу. Для глаз это будет большая польза.

Когда садитесь за столь «чудное» устройство, обязательно выпрямляйте спину. Это не даст вашему позвоночнику сильно перегибаться и сохранит осанку.

Здоровье глаз является очень важным для человека, и не надо забывать об этом. Массируйте время от времени ваши глаза, следуйте любой полезной методике, найденной в интернете для глаз, и ваши глаза будут вам благодарны.

Яркость и контрастность компьютера должна быть умеренной и не сильно напрягать глаза. Сделайте экран удобным и не сильно ярким для вас, и глаза перестанут болеть или напрягаться. Не забывайте и об освещении! Его тоже следует сделать комфортным.

Ученые доказали, что человек не должен далеко тянуться к предмету, если он сидит за столом, иначе могут возникнуть вскоре боли в кисти и в мышцах. Поэтому держите необходимые предметы на столе так, чтобы не пришлось дотягиваться.

Поставьте монитор так, чтобы он был на уровне ваших глаз или чуть ниже. Это поможет и сидеть прямо, и не искривлять шею.

Чистый воздух, который будет поступать из окна, поможет вашим клеткам мозга активней работать и медленнее уставать. Также это способствует снижению нагрузки на глаза, благодаря поступающему чистому воздуху.

Если вы будете следовать советам, которые перечислены выше, то вы сможете сохранять здоровье вашего тела на протяжении долгого времени. Начинайте следовать советам прямо сейчас!
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярные
12 дек 2018
26611

«В слезах и крови»: звезда сериала «Универ» шокировала побитым лицом

Знаменитая российская актриса театра и кино, звезда сериала «Универ» Настасья Самбурская шокировала своих подписчиков в «Инстаграм» кровавым снимком, передает replyua.net со ссылкой на личный профиль

13 дек 2018
16015

«Определенно что-то есть»: в сети запаниковали из-за нового доказательства существования планеты Нибиру

В сети бурно обсуждают снятое уфологами новое видео, которое якобы доказывает, что на нашу планету движется планета Нибиру, которая разрушит Землю, обрушив на человечество Апокалипсис, передает

13 дек 2018
9098

«Приезжают на танках в чужую страну»: Роман Цимбалюк остебал панику РФ из-за «русофобии»

Работающий в России украинский блогер и журналист Роман Цимбалюк в жесткой форме осадил возмущения Москвы относительно роста в мире «русофобов». По его словам, к этой категории государство-агрессор

12 дек 2018
6449

У Медведчука озвучили ультиматум Украине: сначала потеряете людей, затем свою часть Азова

Как передает replyua.net, пророссийский политолог Михаил Погребинский на вчерашнем эфире «NewsOne» сделал несколько интересных заявлений относительно ожидаемого «серьезного оттока граждан из Украины»

12 дек 2018
4555

«За Украиной будет победа»: адвокат сообщил о поразительном поступке капитана судна «Бердянск»

Российский адвокат Николай Полозов сообщил о состоявшейся встрече с одним из 24-х моряков, плененных Россией во время захвата украинских кораблей в Керченском проливе. Как передает replyua.net,

Последние новости

Месяц рождения определяет степень риска возникновения шизофрении

Посещение сауны позитивно сказывается на здоровье сердца

«Путин ненавидит европейский успех Украины и боится трех вещей»: Порошенко жестко осадил главу РФ

«Путиноид, которого ботокс захватил»: в сети подняли на смех личное признание главы Кремля

Продукты, помогающие укрепить иммунитет

«Шла бы ты в стриптезерши, а не рот открывать под фанеру»: Олю Бузову разоблачили с ее масштабным шоу, рассказав о пустом зале

На Закарпатье люди перекрыли трассу из-за несправедливого решения суда

Стала известна дата вручения Томоса

Ульяна Супрун рассказала о питании во время беременности

Секс-бомбу Анну Седокову обвинили в использовании фотошопа, опубликовав реальные фото ее жирной фигуры

Порошенко с Меркель обсудили санкции против РФ

СБУ вычислило сепаратиста из Тернопольской области

Во ВРУ рассмотрят возможность введения химической кастрации за педофилию

«Встану на сторону монахов»: в РФ отреагировали на скандальное заявление Александра Усика

Медики рассказали о правилах питания в холодное время года

Продукты, снижающие либидо

«Жалко ребенка, не дай Бог по мамашиным стопам пойдет»: Волочкова продолжает шокировать общественность своим тайным любовником и его носками

Сазонов: нас не интересуют станции с добавлением пары фамилий российских олигархов, пора вводить секторальные санкции

Моющие средства вредят здоровью

«Брусчатка»: журналист рассказал о самом большом страхе главы Кремля

Влияние разного освещения на цвет вашего интерьера

Муждабаев: дождались? Получите! Я еще 3 года назад после ответа «Чей Крым? Крым... крымчан» предупреждал, но тогда не слушали

Чем полезен сельдерей

Аграрный фонд потерял 20 млн гривен из-за пропавшего зерна

«Она невероятная, у меня к ней особенное чувство»: молодой украинский певец открыто сделал признание о скандальной Ани Лорак

В «Укрзализници» сообщили о серьёзных проблемах из-за ухудшения погоды

Опрос: большинство россиян не выйдут на митинги протеста из-за ситуации в стране

В Кремле не ожидали от Украины такого поворота: в районе проведения ООС наши военные испытали ракетные комплексы С-300

На берегу киевского залива неизвестные уничтожили деревья

«Украину не покинет циклон»: синоптик рассказала, чего ожидать от пятницы, 14 декабря

Лишний вес появляется из-за недосыпания

«Определенно что-то есть»: в сети запаниковали из-за нового доказательства существования планеты Нибиру

Журналист объяснил, почему Усик полностью прав, заявив, что будет защищать Лавру вместе с монахами

Фильтры для воды могут навредить здоровью

«Россия перешла красную линию»: Петр Порошенко встретился со Столтенбергом из-за конфликта в Керченском проливе

Синоптик: снегопады в Украине продолжатся

Политолог прокомментировал заявление Захаровой об «атаке ВСУ на Донбассе»: Москва себе готовит алиби

Дмитрий Потехин: украинские радикалы, которые готовы устраивать насилие, автоматически становятся партнерами Путина

Аграрный фонд сообщил о пропаже зерна на 20 миллионов гривен

В НАТО пообещали Украине дополнительную помощь в ответ на агрессию России на Азове

На Прикарпатье изучают историю коляды

«Фу, срам 18+»: Александр Педан полностью обнажился, чтобы скопировать голое фото Оли Поляковой

«Убирайтесь с чужой земли!»: путинский пропагандист Соловьев отличился мерзким заявлением об Украине

Северные олени вымирают

«Раз идет атака…»: глава Беларуси с упреком обратился к Путину, поставив ему ультиматум

Россия планирует обвинить Украину в использовании химоружия, – волонтер

Специалисты научились останавливать процесс старения

«Русским невыгодно, чтобы все затихло»: журналист сделал жуткий прогноз относительно погромов во Франции

Атака на президента: информация о двух «Мерседесах» для иностранных делегаций появилась еще год назад в отрытом доступе

Глава Чечни резко обратился к власти РФ, заявив, что бы те дали денег и не мешали развиваться

В Антарктиде обнаружили летающую тарелку

«Выгнал его из кабинета, могу себе позволить»: личный врач Филиппа Киркорова рассказал о странностях звезд российского шоу-бизнеса

«Вы отличный мотиватор»: Регина Тороденко показала сложные позы из йоги, которые она делала на 9-ом месяце беременности

Литвин засветился в компании «оппоблоковцев»: просит суд признать незаконной поддержку автокефалии УПЦ

Погребинский: «Президент загнал себя в тупик с церковным расколом и военным положением»

Новости за день