Медики назвали вредные продукты для тех, кто занимается спортом

Медики назвали вредные продукты для тех, кто занимается спортом
Интенсивные тренировки, зарядка по утрам или даже длительная пешая прогулка позволяют сжечь калории и похудеть. Однако люди, занимающиеся спортом, должны помнить, что после тренировки необходимо соблюдать некоторые правила питания. Как передает replyua.net, медики назвали несколько продуктов, которые спортсмену нужно исключить после физических нагрузок.

Сырые овощи и фрукты – это вкусно и полезно, но только не после тренировки. С помощью этих низкокалорийных продуктов невозможно восстановить силы и утолить голод. Уже через полчаса после употребления яблок, томатов, моркови, капусты или огурцов вы почувствует острые приступы голода. Фастфуд также противопоказан спортсменам. Вредная калорийная пища сведет на «нет» все ваши усилия в тренажерном зале. Гамбургеры или другие блюда из кафе быстрого питания можно съедать только за несколько часов до занятий спортом, и лишь в минимальном количестве.

Энергетики, газировка и кофе также под строгим запретом. Сладкие напитки отрицательно влияют на процесс похудения и замедляют метаболизм. Желательно полностью отказаться от конфет, шоколада и шоколадных батончиков. Эти продукты быстро насыщают, но и также быстро повышают чувство голода. Калорий в них много, а толка – мало. Если вам хочется сладкого, съешьте лучше гематоген или батончик мюсли. После тренировок медики советуют пить воду без газа, слабые компоты и зеленый чай. Из еды отдайте предпочтение рыбе, постному мясу, курице, блюдам из круп, овощным супам.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Популярное сегодня
24 фев 2018
5865

Журналист назвал единственного политика, которому украинцы доверяют много лет

За все годы независимости Украины наши граждане доверяли только одному политику, и он до сих пор пользуется в Украине поддержкой, и, если бы он баллотировался в президенты Украины, то обязательно бы

24 фев 2018
3300

Россия начнет открытую агрессию против Украины: Муженко озвучил сроки начала большой войны

В Кремле даже и не думали отменять свои планы полномасштабного наступления войск РФ на Украину. Но, в это же время, различные военные эксперты называют разные даты предстоящей агрессии Москвы. В свою

24 фев 2018
2933

По версии «Интера» в Украине есть только один человек, который может решить проблему с языковым законом

Телеканал «Интер», который до сих пор считают главным украинским каналом, продолжает вести антиукраинскую информационную политику. Как передает replyua.net, об этом в своем блоге пишет украинский

23 фев 2018
2563

Россия неспособна противостоять США: военный эксперт назвал новую причину уничтожения наемников РФ в Сирии

Известный военный эксперт Олег Жданов высказал свое мнение относительно того, почему же на самом деле в Сирии произошло боевое столкновение коалиции США и российских наемников ЧВК «Вагнера» во время

24 фев 2018
2075

В Тунисе задержан российский корабль с оружием для целой армии, Путин молчит

Интернет – СМИ сообщили о задержании властями Туниса корабля ро-ро URAL, еще 15 февраля пришедшего на рейд Сфакса, у которого была какая-то механическая поломка. На морском судне полицейские нашли

24 фев 2018
2059

Гордон: «Где обычный человек возьмет 250 миллионов, чтоб стать президентом?»

Дмитрий Гордон, известный журналист, считает, что талантливые молодые украинцы никогда не смогут побороться за кресло президента страны, поскольку на избирательную кампанию нужно потратить сотни

Последние новости

США отключили от доллара танкеры из семи стран – санкций, удивительным образом, избежали только Россия и Китай

С начала АТО в Украине появилось 50 новых генералов

Журналист: президентство Тимошенко будет временем мягкого авторитаризма

Бойкот России: спортсмены США и Чехии бойкотируют этап Кубка мира в Тюмени

Блогер: Супрун и правда очень недалекая – бегает по улицах с рюкзачком, а должна сидеть на «потоках»

«Это гибельный сценарий»: в МИД России истерически прореагировали на начало действия закона о реинтеграции Донбасса

Долой советское наследие: в Украине могут переименовать Верховную Раду, появилось название

Саакашвили уехал – у сторонников Саакашвили резко поменялся срок эффекта от реформ в Украине

Белорусские миротворцы на Донбассе: Порошенко не поддержал идею

Сепаратисты ликуют: в «ЛНР» полностью восстановлена украинская мобильная связь

Политолог: Путин растерян, он не знает, где добыть победу

Эскалация в Сирии: авиация Асада и Путина нанесла удар по мирному населению: 500 погибших

Выборы президента России: в Тульской области досрочно сообщили о высокой явке

Москаль vs Супрун: скандал набирает оборотов

Церемония закрытия Олимпиады – 2018: МОК изменил свое мнение по бану РФ

РФ не намерена прекращать агрессию в Сирии: на базу Хмеймим переброшены еще два истребителя

«Да, ее сердце занято»: сын Софии Ротару прокомментировал слухи о замужестве

Россия начнет открытую агрессию против Украины: Муженко озвучил сроки начала большой войны

В Польше задержан украинский хакер, ему грозит 30 лет тюрьмы

«За нашу советскую семью!»: на параде представители Нацгвардии маршировали с советскими флагами

Вооруженные люди устроили «майдан» возле дома Луценко

Чешская спортсменка установила необычный рекорд в Пхенчхане

Москаль: Нужно не «искать блох» в венгерских препаратах, а привлечь МОЗ к уголовной ответственности

Дипломат: «Надежды России в отношении политики Трампа разрушены»

Новости за день