Учёные заявили, что дневной сон существенно улучшает работу сердца
Швейцарские учёные пришли к выводу, что сон в дневное время способен уберечь человека от развития разного рода заболеваний сердечно-сосудистой системы. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
Стоит отметить, что ранее медики предостерегали людей от последствий дневного сна. Считалось, что такого рода отдых в дневное время суток – не лучшая идея. Однако результаты последних исследований говорят совершенно об обратном. Для установления истины специалисты провели эксперимент. Участие в нём приняли три группы добровольцев. Представители первой спали днём 1-2 раза в неделю. Вторая группа состояла из любителей ежедневного дневного сна. А вот в третью группу вошли люди, не имеющие представления о сне днём. Всего поучаствовать в исследовании согласились 3,4 тысячи человек. Их возраст варьировался в пределах от 35 до 75 лет.
По итогу исследования оказалось, что 155 человек за время его прохождения столкнулись с проблемами с сердцем. Меньше всего среди них тех, кто предпочитал спать днём 1-2 раза в неделю. В данном случае риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 48%. Специалисты акцентировали внимание на том, что злоупотреблять дневным сном всё же не стоит. Чтобы укрепить здоровье, достаточно 20 минут дневного сна.