Диетологи рассказали, как нужно питаться после тридцати лет
Если в вашем привычном образе жизни преобладает сидячая работа, полуфабрикаты и жирная пища, то вам стоит серьёзно задуматься о переменах своего режима и сходить на обследование в больницу, пока не стало поздно. Закупоривание кровеносных сосудов – одна из частых проблем среди людей, достигших 30-летнего возраста. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на «Версия».
Организм человека обладает такими же химическими элементами, как и натуральные продукты. Поэтому нехватку витаминов и минералов люди могут пополнить, обратившись лишь к своему холодильнику. Продукты, которые диетологи рекомендуют всем, кому уже немного за 30: рыба (преимущество заключается в высоком содержании полезных кислот омега-3, необходимых для контроля поступающих жиров и их равномерному распределению по всему организму); горький шоколад и натуральное какао (содержат высокое содержание такого органического вещества как фенола, необходимого для нормального функционирования сосудов и выведения из них образовавшихся бляшек); зелёный чай (обладает мощными антиоксидантными свойствами, поглощающими излишки жировой субстанции, провоцирующей тромбоз).
Пусть вышеперечисленные продукты войдут в ваш ежедневный рацион и станут отличной профилактикой не только для сосудов, но и для всего организма в целом.