Ешьте это осенью: медик назвала 3 самых полезных продукта - Replyua.net


Ешьте это осенью: медик назвала 3 самых полезных продукта

Ешьте это осенью: медик назвала 3 самых полезных продукта
Приближается осень, и это значит, что большинство людей изменят свой рацион питания. Как информирует replyua.net, ссылаясь на Вечернюю Москву, врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о трёх важных продуктов, которые обязательно должны присутствовать в осеннем рационе.

На первое место эксперт поставила тыкву, содержащую бета-каротин, который укрепляет иммунитет, снижает давление и улучшает зрение. Диетолог рекомендует употреблять тыкву вместе с растительным маслом или сметаной, чтобы бета-каротин хорошо усваивался. На второе место важных осенних продуктов диетолог поставила сливу. Она отметила, что самыми полезными считаются чёрный и синий плоды. Они защищают сердечно-сосудистую от возрастных изменений. Можно добавлять сливу в любые фруктовые салаты или в овсяную кашу.

Третьим важным продуктом осенью является груша. «В отличие от яблок, которые тоже очищают кишечник, груши дают чувство сытости, когда яблоки из-за содержания органических кислот, раздражая желудок, наоборот приводят к ощущению голода», - рассказала врач.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения