Зачастую люди, избавляющиеся от лишнего веса, и правильно питаются, и спортом занимаются активно, а килограммы никуда не уходят. По мнению специалистов, в таком случае нужно обязательно обратить внимание еще на два важных момента - психологическое состояние и качество сна, сообщает replyua.net со ссылкой на ЮФ.
Если человек активно занимается спортом, сидит на диете, но при этом не теряет килограммы, значит, нужно анализировать другие важные факторы, мешающие сбросить лишний вес. В первую очередь специалисты рекомендуют обратить внимание на свое психологическое состояние. Все дело в том, что частые стрессы активно препятствуют похудению. Такое состояние провоцирует проблемы с обменом веществ, и в результате человек не теряет килограммы, а напротив - лишь набирает лишний вес.
Также нужно задуматься и о качестве своего сна. От регулярного недосыпа тоже нередко нарушается обмен веществ с соответствующим результатом. Кроме того, можно пройти обследование у врача. Ведь нарушить обмен веществ в организме может дефицит витамина D3, или, например, проблемы в работе щитовидной железы. Здесь уже разобраться в ситуации сможет только специалист. Читайте также: Делайте это ежедневно: эксперты назвали способы убрать жир с живота.