Ученые утверждают, что вечерние тренировки самые продуктивные - Replyua.net


Ученые утверждают, что вечерние тренировки самые продуктивные

Ученые утверждают, что вечерние тренировки самые продуктивные
Те, кто занимается спортом, наверняка задумывался, какое время для этого выбрать. Данный фактор действительно имеет важное значение – исследование, проведенное международной группой ученых, показало, что наиболее продуктивными являются вечерние тренировки, сообщает replyua.net.

Международная команда ученых, в состав которой вошли специалисты из Израиля и Соединенных Штатов, проанализировали влияние времени суток на продуктивность тренировок. Таким вопросом наверняка задавались многие спортсмены-любители, поэтому тема исследования весьма актуальна. Как оказалось, наиболее эффективными являются тренировки в чернее время. В частности, ученые установили, что по сравнению с утренними или дневными, их эффективность выше примерно на 50 процентов.

Опыты, проведенные на лабораторных крысах, показали, что вечером животным требуется меньше кислорода. Кроме того, физическая активность в вечернее время гораздо лучше стимулирует метаболическую активность тканей. Поэтому в целом вечерние тренировки будут гораздо более эффективными, нежели дневные или утренние. Читайте также - Ульяна Супрун подтвердила эффективность популярного упражнения, и объяснила, как правильно его делать.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения