Ученые утверждают, что вечерние тренировки самые продуктивные

Ученые утверждают, что вечерние тренировки самые продуктивные
Те, кто занимается спортом, наверняка задумывался, какое время для этого выбрать. Данный фактор действительно имеет важное значение – исследование, проведенное международной группой ученых, показало, что наиболее продуктивными являются вечерние тренировки, сообщает replyua.net.

Международная команда ученых, в состав которой вошли специалисты из Израиля и Соединенных Штатов, проанализировали влияние времени суток на продуктивность тренировок. Таким вопросом наверняка задавались многие спортсмены-любители, поэтому тема исследования весьма актуальна. Как оказалось, наиболее эффективными являются тренировки в чернее время. В частности, ученые установили, что по сравнению с утренними или дневными, их эффективность выше примерно на 50 процентов.

Опыты, проведенные на лабораторных крысах, показали, что вечером животным требуется меньше кислорода. Кроме того, физическая активность в вечернее время гораздо лучше стимулирует метаболическую активность тканей. Поэтому в целом вечерние тренировки будут гораздо более эффективными, нежели дневные или утренние. Читайте также - Ульяна Супрун подтвердила эффективность популярного упражнения, и объяснила, как правильно его делать.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

20 ноя 2019
0

Вряд ли перед Зеленским стоит задача отправить Порошенко за решетку - Бондаренко

Кость Бондаренко отметил, общаясь с журналистами издания Новости Украины – From-UA, что сторонники Петра Порошенко будут стараться всячески выгородить его, и одновременно с этим продемонстрировать

20 ноя 2019
0

Выборы в ОРДО: Зеленский рассказал, когда это станет возможным

Гарант Конституции украинского государства Владимир Зеленский сделал заявление, касающееся проведения местных выборов на территории временно оккупированных районов Луганской и Донецкой областей. По

20 ноя 2019
0

«Зачистка людей, способных противостоять капитуляции»: Парубий прокомментировал уголовное производство, открытое против Ляшко

Андрей Парубий прокомментировал на своей странице в «Фейсбук» открытие уголовного производства в отношении Олега Ляшко. По мнению народного депутата, представляющего в Раде партию «Европейская

Последние новости



Почему Тесла считается самым безопасным автомобиле в мире

Вряд ли перед Зеленским стоит задача отправить Порошенко за решетку - Бондаренко

Выборы в ОРДО: Зеленский рассказал, когда это станет возможным

«Мы на балконе голые… Редкая сучка»: Светлана Лобода взбудоражила сеть фото с расставленными ногами

«Зачистка людей, способных противостоять капитуляции»: Парубий прокомментировал уголовное производство, открытое против Ляшко

У «слуги народа» Иванисова была судимость за изнасилование

Вопрос будет решен после встречи с Путиным? Зеленский сделал заявление по выборам на Донбассе

«Попытка выдать желаемое за действительное»: Багиров прокомментировал заявления Трубы о работе Госбюро расследований

Политолог: Зеленский нарушил один из базовых принципов публичной коммуникации и поплатился

«Огромный прогресс»: Гончарук рассказал о договоренностях по новой программе с МВФ

«Никак не повлияет»: Премьер-министр заверил, что отмена ограничений на тарифы не приведет к подорожанию коммунальных услуг

«Кубок будет ваш, ребята!» Виктория Булитко прокомментировал свой выход в финал на шоу «Танцы со звездами»

Открытие моста в Станице Луганской: Президент Украины принял участие в мероприятии

«Ограничения имеют эффект бумеранга»: Путин назвал санкции США «выстрелом в собственную ногу»

В скором времени Канада снимет санкции с одиозного Портнова

«Он симпатичный человек!» Путин высказал свое мнение относительно Владимира Зеленского

Путин считает Зеленского симпатичным человеком, который стремится изменить ситуацию к лучшему

«Только долгосрочное соглашение»: Гончаренко объяснил, какой контракт на транзит российского газа устраивает Киев

«В современных условиях возможно всё»: Санта Димопулос шокировала сеть своим мужем стариком

В парламенте Армении предложили посредничество в переговорах между Украиной и Россией

В «Газпроме» заявили, что предлагали Украине 15 млрд. кубометров газа в год

«Когда писаешь в реку лучше заходить по пояс»: Андрей Бедняков поделился новым фото со съемок «Орла и Решки»

«Уже в ближайшее время»: Гончарук заявил, что Украина вскоре подпишет новое соглашение с МВФ

«Смертельный код 101955 уже близко»: Астероид Бенну находится в списке самых опасных космических объектов для нашей планеты

«Мы сможем стать настоящими, не думая о том, сколько наберёт эта фотка»: Анна Седокова в скромном наряде рассказала о своем путешествии по Мадриду

Россия захватила украинские территории без всякого двойного гражданства - Голобуцкий

Путин рассказал, на что он рассчитывает по Донбассу

Берлин резко изменил позицию по «Северному потоку – 2»: что произошло

«Какие вы красивые и счастливые»: бывшая ведущая «Орла и Решки» умилила сеть фото с дочерью

«Она умеет ждать и играть в долгую»: Подоляк считает, что Зеленский нажил себе серьезного врага в лице Тимошенко

«На втором месте - я со своими 860 000$»: Регина Тодоренко сообщила, что попала в список Forbes

Вместо кораблей россияне передали Украине «консервные банки», но от Офиса президента – ни слова возражений

«Наша цель – завершить войну, поскольку мы теряем лучших!» Владимир Зеленский приехал на Донбасс

Судя по тому, как россияне откручивали лампочки и унитазы с баз в Грузии, под вопросом, поставят ли корабли в строй, – Данильченко

«Особенный» снова в деле: Моуриньо возглавил лондонский «Тоттенхем» после отставки Почеттино

На Банковой всерьез обеспокоены дружбой Тимошенко с Ахметовым и Коломойским, – Соня Кошкина

«Так держать! Не побоялись! Народ очнись»: Павел Воля жестко высмеял «слуг народа» России, в сети в восторге

«Возможно, Донбасс станет неким аналогом Приднестровья»: Загородний спрогнозировал итоги саммита в нормандском формате

«В рамках свиньи живешь, если ты после секса пошел и сделал аборт»: Ксения Собчак поскандалила на камеру с известным режиссером

«Депутаты могли бы обойтись без такой помощи»: Разумков заявил, что выступает против выплаты депутатам компенсаций за аренду жилья

Эксперт: не удивляйтесь, с каждым днем грязи будет становится все больше и больше, потому что электорату это нравится

«Он в самом деле думает, что мы забудем кровь, которую пролили люди? Люди, которым ломали пальцы, отрубали руки, пытали?» Сивохо поставили на место из-за предложения попросить прощения у Донбасса

Блогер рассказал о главных пунктах документа, который будет подписан на саммите «Нормандского формата»

Тимошенко в оппозиции является гораздо более серьезной проблемой для Зеленского, по сравнению с другими украинскими политиками - Золотарев

«Он ее просто убивал»: Пригожин рассказал об избиении Валерии и о том, как она пела с выбитой челюстью

Перевод пенсий в цифру – как это повлияет на денежные средства людей в новом году?

«Она скоро умрет»: знаменитая блогерша раскрыла правду о состоянии Анастасии Заворотнюк

Новые наушники AirPods Pro получили технологию шумоподавления

«Порошенко является достаточно боязливой натурой»: Политолог допускает, что пятый президент может снова задействовать уличные протесты для давления на власть

«Писали ужасно несправедливые и обидные вещи»: Джамала рассказала, как ее семью терроризировали росСМИ

«Очень взрослая на фото, или платье старит»: Анастасия Решетова продемонстрировала стройную фигуру после родов

Политолог: Зеленский принял решение стать участником плана Кремля по «нормализации отношений с Западом»

Нардеп: сегодня снова нужно выходить на Майдан для того, чтобы на следующий день не проснуться в России

Журналист: власти нужно было отказаться принимать у России катера, если они в полностью раздолбанном виде

«Нет никаких сомнений»: Арьев заявил, что записи из кабинета руководителя ГБР говорят о политической подоплеке уголовных производств, открываемых против Порошенко

Цимбалюк: Москва фактически уже начала новую газовую войну с Украиной и Европой

«Они хотят просто переждать»: Кушнирук уверен, что новая власть и дальше будет действовать против НБУ и ПриватБанка

Туристы дико напуганы: Властям города в Калифорнии пришлось продать популярный русский аттракцион

Из-за политики Зеленского: Политолог усомнился в реинтеграции Донбасса с особым статусом

Марс атакует: Поклонники перестали узнавать инопланетянку Агузарову

Можно приготовить даже дома: Доктор рассказала о лучшем напитке от кашля

Экологи бьют тревогу: принятый Радой закон упрощает вырубку Карпат

Оржель предупредил, что цена на газ и дальше будет расти

«Нет ни грамма совести»: Телеведущая Вовк потребовала от Ротару закончить гастроли в России

Похолодание и сильные порывы ветра: украинцев предупредили о непогоде в четверг

«Русские их угробили»: командующий ВМС оценил состояние возвращенных в Украину кораблей

Нардеп Наливайченко: Буду добиваться отмены преступной «поправки Геруса»

«Чтобы все были спортивными»: Зеленский будет заниматься спортом онлайн

Это очень мало: Разумков опять потребовал увеличить зарплаты депутатам

«15 км по утрам»: Лукашенко похвастался здоровым образом жизни

«Полгода уже как президент»: Эксперт прокомментировал общение Зеленского с Тимошенко

«Это как день яванского носорога»: Комаровский своеобразно поздравил коллег с праздником

Зеленский надумал проводить утреннее онлайн-шоу: подробности

Зеркаль рассказала, какую роль во внешней политике Зеленского играют Ермак и Пристайко

«Слуга народа» Бужанский обвинил Вятровича в хищении 500 тыс. грн. на фуршет в День Голодомора

Высылка Саакашвили в Польшу была законной – решение суда

Разумков заговорил о необходимости повысить зарплату депутатам

«Приведет Украину к катастрофе»: Береза объяснил, каким будет итог некомпетентных действий команды Зеленского

«Министерство иностранных дел фактически отстранили от внешней политики»: Елисеев заявил, что украинских дипломатов делят на «своих» и «чужих»

Прозапас: эти ребята в разы круче «семьи» Януковича

Холестерин в этих продуктах убьет вас раньше времени

Разумков о вероятности досрочных выборов в Раду: для этого нет предпосылок

В МИД Германии заверили, что в противостоянии с РФ Берлин полностью на стороне Украины

«Космические монстры»: Учёные обнаружили «капли» темной энергии

Зеркаль: Украина будет требовать от России компенсацию за Крым и Донбасс

«Алчная женщина»: Скандальная блогерша прокомментировала последнее заявление жены Шумахера

Дело ГБР против Порошенко под личным контролем Богдана, – политолог

«Сразила наповал»: Катя Осадча решила позволить себе одеть глубокое декольте

«Уже и этих пора менять»: Зеленский на детском утреннике высказался о работе Верховной Рады

Курс страны поменялся: Елена Зеркаль, поставившая на свое место Россию, уходит с МИД

«Вылечили глиобластому четвертой стадии?»: Друг семьи Заворотнюк утверждает, что актриса практически полностью выздоровела

«Донбассу не удастся выжить»: Ходаковский взвыл из-за разрухи в «ДНР»

Врач-эндокринолог назвала три правила для похудения во время сна

«Готовность к серьезным переговорам»: Политолог объяснил, с какой целью Россия вернула Украине корабли

«Взятки не брал и не сидел на потоках»: Юрист рассказал о своём отношении к Зеленскому

«Дискуссии бывают достаточно жесткими»: Разумков рассказал о непростых отношениях с Богданом

Журналист: «перемога» власти обошлась Украине призванием Крыма де-факто российским

«Интересно, посты в соцсетях им писали в одном офисе?»: Притула считает, что Зеленский специально выводит Тимошенко в лидеры «управляемой оппозиции»

Украина недополучила 35 миллионов долларов помощи из США

Политолог: Украину толкают идти на урегулирование, которое нам обойдется 25% бюджета и будет раза в 2 дороже, чем содержание ВСУ в год

Новости за день