Японские ученые опровергли миф о вреде поздних ужинов - Replyua.net


Японские ученые опровергли миф о вреде поздних ужинов

Японские ученые опровергли миф о вреде поздних ужинов
Специалисты из Японии утверждают, что миф о поздних ужинах не имеет под собой никаких оснований, и прием пищи незадолго до сна никак не может навредить здоровью. Как сообщает replyua.net, ученые из университета Окаямы провели масштабный эксперимент, в котором участвовали 1573 добровольца. На протяжении нескольких лет участники исследования сообщали о своем ежедневном режиме дня и питании, а также периодически сдавали анализ крови.

Большинство добровольцев придерживались рекомендации о том, что нельзя принимать пищу менее, чем за 2 часа до сна. При этом 8% женщин и 16% мужчин признались, что не соблюдали такой режим. Учёные были удивлены, проанализировав результаты исследования. Оказалось, что результаты анализов на уровень сахара в крови были приблизительно одинаковые у всех добровольцев, вне зависимости от того, в какое время они ужинали.

Примечательно, что учеными было установлено, что на уровень сахара в крови влияют не поздние ужины, а совсем другие факторы: вредные привычки, отсутствие спорта в жизни человека, а также лишний вес. Сообщается, что при здоровом образе жизни и отсутствии вредных привычек человек может ужинать в любое время, и поздний прием пищи никак не повлияет на его здоровье.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения