Эксперты рассказали о рационе для долголетия - Replyua.net


Эксперты рассказали о рационе для долголетия

Эксперты рассказали о рационе для долголетия
Существует несколько продуктов, положительная роль которых в здоровье человека была научно доказана. Как передает replyua.net, медики советуют вводить несколько продуктов в свой рацион хотя бы пару раз в неделю. Они утверждают, что именно эти продукты питания содержат вещества, которые способны защитить человека от развития опасных заболеваний и продлить ему жизнь.

На первом месте рейтинга морская рыба самых жирных сортов. Вещества, содержащиеся в морской рыбе, противостоят старению мозга, улучшают работу сердечно-сосудистой системы. На втором месте рейтинга экзотический фрукт авокадо. Медики напомнили, что это довольно дорогой продукт для северных широт, но иногда его нужно вводить в свой рацион. Дело в том, что авокадо способствует снижению уровня плохого холестерина, а также считается одним из самых мощных антиоксидантов. Тройку лидеров замыкают орехи. Причём эксперты считают полезными абсолютно все орехи. Желательно употреблять горсть разных орехов ежедневно.

Также в рейтинг продуктов для долголетия специалисты включили чернику, брокколи и сыр тофу. Эксперты отмечают, что если вы не можете позволить себе такие дорогие продукты, обязательно включайте в ежедневный рацион морковь лук и чеснок. Это самые доступные, но в то же время полезные овощи. Они влияют на иммунную систему и противостоят развитию множество заболеваний.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения