Диетологи назвали самую лучшую диету этого года - Replyua.net


Диетологи назвали самую лучшую диету этого года

Диетологи назвали самую лучшую диету этого года
Диетологи из разных стран проанализировали около 40 самых популярных диет и выбрали из них самую полезную и безопасную. Как сообщает replyua.net, на первое место по пользе и эффективности специалисты поставили средиземноморскую диету. Диетологи подчеркнули, что рацион жителей средиземноморских стран состоит, в основном из фруктов, морепродуктов, овощей, оливкового масла, рыбы и нежирного мяса птицы.

Такое питание благотворно влияет на самочувствие людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов, а также сахарным диабетом. Кроме того, диетологи отметили, что в средиземноморский рацион входят молочная продукция и орехи, много зелени и различных сыров, а также оливки. По словам диетологов, недавно ученые провели исследования и установили, что средиземноморская диета защищает людей от депрессии и продлевает молодость.

Чтобы усилить эффект от этой диеты, эксперты советуют заниматься спортом. Если по медицинским показаниям вы не можете заниматься в тренажерном зале, ежедневно совершайте пешие прогулки, которые должны продолжаться не менее 30 минут. С помощью средиземноморской диеты можно не только похудеть, но и поддерживать идеальный вес на протяжении всей жизни.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения