Какие продукты нейтрализуют дефицит витамина С
Врачи рассказали, употребляя какие продукты можно нормализовать уровень содержания в организме витаминов группы С. Так пишет replyua.net, ссылаясь на НовостиЮInfo.
Так, для улучшения уровня здоровья человека крайне полезны томаты, цитрусовые, а также брокколи. Именно ни способны улучшить защитные функции организма. Ведь именно благодаря наличию в них витаминов группы С активизируется деятельность врождённой, а также адаптивной иммунной системы. В частности, согласно результатам исследований, проведённых специалистами в сфере медицины, упомянутые продукты способны предотвратить развитие простудных заболеваний. К тому же, они благотворно влияют на самочувствие беременных. Особое внимание на брокколи, томаты и цитрусовые необходимо обратить курящим будущим мамам. Данные продукты способны уменьшить уровень никотина в организме беременных, которые не смогли избавиться от одной из наиболее пагубных зависимостей. Также богатые на витамин С продукты помогут защитить лёгкие малыша, который пока напрямую зависит от самочувствия и поведения своей матери.
Кроме того, брокколи, томаты и цитрусовые позитивно воздействуют на органы зрения человека. Они помогут уменьшить риск возникновения катаракты у пожилых людей.